職場攻略｜專家剖析情緒勒索心理：2招必學自保！父母情侶適用

【職場攻略】生活中充斥著各式各樣的人，當中有些人因為非常了解人性的弱點，知道如何利用這點來令人乖乖就範。一覽台灣專業諮商心理師剖析情緒勒索者的心理，必學2招遇到威脅時如何自保，在面對父母、情侶時同樣適用，即睇如何自我保護！

職場攻略｜專家剖析情緒勒索心理

台灣專業諮商心理師林萃芬在《從說話洞察人心》（時報出版）剖析情緒勒索者的心理，並配合例子分析3種最常見的威脅類型。除此之外，林萃芬更提供在遇到威脅時必學的2招自保方法。

情緒勒索心理：以威脅為武器

以威脅作為手段的人常具有以下特點：

遵循「利己主義」
有強烈的佔有欲
樂於對他人施壓，並使用恐懼心理來控制和威脅
一般不堪挑釁，只要感受到一絲敵意，就會攻擊

3種常見威脅類型

從心理學的視角剖析，威脅者的行為就是在利用別人的恐懼心理來進行情緒勒索，這種威脅大致可以分為3類：

生命威脅
愛情威脅
官司威脅

1. 生命威脅

林萃芬在大學時期曾經遇到一位過於熱情的追求者，在一次活動中認識對方後，對方就開始死纏爛打的追求，無論如何拒絕都不停止，甚至變得越來越極端。有一次，他竟然在作者的家門前等待並威脅作者如果不接受他的愛情，他就會自殺，試圖以自己的生命要脅對方換取愛情。

利用他人的關心

這種威脅的行為無疑會讓人感到恐慌，但威脅者卻似乎對此感到相當得意。其實這種以生命威脅的行為就只是利用他人的關心，試圖讓對方順從。大家經常以為中威脅是源於衝動和無知，但事實上，大部分的威脅者並不是盲目的，他們會在行動前找出對方的弱點，而威脅的對象多半是他們認為可以控制的人，所以會先觀察對方的弱點。

2. 愛情威脅

另一個比較常見的例子出現在情侶之間，某些男性在威脅女性與他進行性行為之前，會試圖確定女性愛得有多深。一旦確定女性已經深愛到無法離開，就會利用這個弱點進行威脅。如果此種威脅未能達到目的，就可能會進一步威脅分手。倘若在另一半的威脅下而放棄自己的身體自主權，大部分的結果都不如人意，因為威脅者多數缺乏同理心，只在意自己的利益和慾望有沒有得到滿足，不太在意別人會受到什麼傷害。

3. 官司威脅

此外，林萃芬在進行心理諮詢的過程中注意到會利用官司或法院來威脅他人，常見的對白如「我要告死你」或「到時候法院見」。從心理學角度來看，這些人會在內心受到傷害或感到挫敗時，透過「打官司」這個行為來獲得一種權力感。

隱含報復心理和溝通不良問題

這類輕易就使用官司威脅的人一方面希望對方會感受到被傷害的滋味，另一方面亦期望能為自己討回公道。在持續利用官司作威脅的背後，其實是隱含了報復心理和溝通不良的問題，所以只要他們的內心充滿不滿或挫敗時，就可能會將問題訴諸官司。

父母「驚悚」的教養技巧

除了以上的3種常見威脅外，有些父母為了讓孩子聽話，也會使用威脅作為教養技巧，讓他們害怕受到懲罰而達到管教的目的。例如：

如果不乖，爸爸媽媽就會生病或死掉
如果不聽話，就會被警察抓走
如果不乖乖聽話，就會把你賣掉

孩子產生分離焦慮

在這種環境下長大的孩子很容易會產生高度的分離焦慮，為了降低焦慮，有些孩子甚至會發展出強迫行為，例如不斷念某些祈求平安的語言，或是反覆做某些祈求平安的行為，以避免可怕的事情發生。

利用他人的恐懼心理

威脅恐嚇者大多數都很清楚自己的一言一行會對別人產生什麼影響，所以當他們察覺到威脅恐嚇有用，或是知道自己佔有優勢時，便會咬住機會不放，一而再，再而三地以恐嚇來獲取想要的東西。在遇到被威脅的情況下，可以靠2招自保：

保持冷靜，降低對立
尋求外援

面對威脅時首先保持冷靜

面對威脅者的糾纏，首要的策略是保持冷靜，降低對立，避免挑起冲突。因為如果威脅者發現自己的威脅有效，就會持續這種行為，除非對方表現出勇氣和無畏。所以，碰到以威脅為手段的人，不要以為只要照著他的話做，就會從此天下太平。越是表現得軟弱無力，對方就越猛烈攻擊你的弱點。

尋求外援

如果無法安撫對方，就要即時尋求外援。想要平安無事，就要克服內心恐懼，勇敢地和威脅者直接應對，但不是要對打或對罵，而是要想辦法掌控大局，不能讓對方予取予求。不過，如果感覺威脅者情緒失控，就要及時找尋他們畏懼的力量，例如警察，而非選擇拖延，進一步增加危險。

制衡威脅力量

威脅者的情緒波動大，很少有正向情緒，也很少為自己的威脅行為道歉，他們最大的滿足感來自看到別人向他們屈服。所以，要知道一旦他們有成功經驗，將會增強他們的攻擊意欲，因此必須透過援助以制衡其威脅力量，廣泛曝光他們的威脅行為，如報警等，使其須考慮後果，減緩他們的威脅行為。

職場攻略｜專家剖析情緒勒索心理｜2招必學遇威脅時自保｜父母、情侶都適用