【職場攻略】望到「可愛」的事物總會令人精神為之一振，有調查指出，看可愛的圖片可以提高工作效率。打工仔如果返工返到無晒精神，望下寵物的照片或者可以增加你的專注力！
職場攻略｜調查：睇貓貓相可增專注力
根據廣島大學的研究〈The Power of Kawaii〉，觀看小狗和小貓的可愛圖片可以增強專注力，並且可以令人作出更謹慎的決定。
首先何為「Kawaii」？研究人員將其定義為「在幼小動物中常見的特徵」，即相對於體型而言頭部較大、前額高而突出、眼睛大等等。同樣地，人類嬰兒或一些卡通人物均有這樣的特徵，而這些特徵可以吸引人的注意力，令人會心一笑，甚至會引發出想親近或想照顧他的動機和行為。
工作表現上升44%
在實驗當中，研究人員要求132名參與者進行桌上遊戲，測試反應、精細動作靈活性等指標。實驗中會進行數輪遊戲，在第一輪任務完成後，每個參與者在重新進行實驗前會分批觀看一些照片，一批人看小貓、小狗的照片；另一批人觀看一些「中性」圖像，例如壽司或意大利麵的照片。
在第二輪實驗中，那些看過小動物圖片的人的表現提高了 44%，而那些看過其他圖片的人幾乎沒有改變表現。
保持積極向上的精神狀態
研究員表示，可愛的圖像不僅僅能引發參與者的積極情感，更可以使人們行為變得更加細心。另外來自印第安納大學 (Indiana University)的調查顯示，人們可能會尋找可愛或幽默的貓圖像或影片，以驅散負面情緒狀態或保持積極向上的精神狀態。因此如果工作不順的時候可以考慮透過可愛的小動物來轉換心情，又或者參考以下方法提高工作效率。
職場攻略｜1. 聽歌增加工作效率
相信不同打工仔都試過一邊聽歌，一邊工作，可能會有人覺得音樂可以提高注意力，亦可能有人會受到歌詞影響，令自己分心。事實上，英國政府就曾經利用音樂來提高工廠的生產力。1940年第二次世界大戰其間，英國為了提高生產效率，政府執行「職場音樂廳」計劃，規定當地媒體「BBC」每天固定在廣播中播放一些節奏輕快的音樂，以提高工人的工作效率，產生更多的戰時軍備，應付食緊的前線。
計劃取得成效，BBC陸續收到不少回信指，職場音樂廰非常奏效，有專家估計，在BBC播放音樂期間，工廠的生產力上升約12.5%至15%。
聽熟悉的音樂效果更佳
不少人或會疑問若要想音樂，應聽甚麼音樂才最適合？曾有一項心理學研究指出，當人類聽見熟悉的音樂旋律時，大腦中能產生強烈情感，因此注意力的區域會更加活躍。
而聽到不太熟悉的音樂時，人的注意力會因為要適應新的聲音，而被分散，因此大家可參考以上各種例子，再作考慮。
職場攻略｜2. 黃金作息規律
另外，原來一整天專注埋頭苦幹並非好事，反而可能會導致工作效率減低。根據Draugiem Group的研究，研究人員指出，有關的結果是有神經學的因素的，因為每個人的大腦只可持續維持大約1小時高專注度工作，之後便會回落。亦因如此，休息是有助為自己「充電」。
每隔52分鐘要休息17分鐘
有關人員詳細解釋，於該大約1小時高度專注的工作環境中，是不會被其他事件影響，包括不會於辦公期間睇Facebook或被電郵打斷工作節奏。當做到大約一小時、又或是52分鐘後，便可以稍作17分鐘休息，並完全跟工作抽離。
職場攻略｜3. 「番茄鐘工作法」4大步驟
38歲台灣IQ180的台灣天才、兼行政院政務委員唐鳳接受媒體訪問，當中提到自己的工作訣竅是「番茄鐘工作法」，而且更用了20年。因此瞬間成為熱話，令台灣人一路瘋傳「番茄鐘工作法」。
其實「番茄鐘工作法」是由義大利人Francesco Cirillo所發明的工作方法，用計時器分割出一個 25 分鐘的工作時間，和5分鐘的休息時間。由於他在發明這個工作法時，剛好用了番茄形狀的時鐘才得名。
4大步驟
若想應用「番茄鐘工作法」，可按以下步驟：
- 首先需要明確一個工作任務，設定好番茄時間（一般是25分鐘），在這個時間內專注工作
- 25分鐘內不允許做任何與該任務無關的事
- 直到番茄鐘響起，然後在紙上畫一個記號，記錄下來，然後設定休息時間（一般是 5 分鐘）
- 結束一天的工作後，根據記錄對當日的工作學習情況進行整理，同時可以對第2天的時間進行合理規劃。
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職場攻略｜4. 自由座位模式
最後老闆亦可以選擇為員工提供自由座位模式的工作環境。
自由座位模式顧名思義，員工再沒有自己固定座位，可隨意選擇當天想坐的位置。原來這種方式漸於日本廣泛起來，根擬Mana-Biz數據，日本有38%公司都運用這方式來代替傳統辦公室的做法，另外大約62%為擁有固定工作座位的。
交流促進工作效率
有很多工種可能需要透過互相交流來激發靈感，有時只固定於同一座位，永遠只可跟旁邊同事溝通，未必有新靈感。但當應用自由座位模式後，你身旁坐的同事可能會每天不同，除了增加公司內的社交人脈之外，透過跟不同人物互相交流意見，增加想法從而提升工作效能。
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