【兒童健康】許多家長或陪月都會擔心嬰兒卧床時「嘔奶」會嗆喉，因此讓嬰兒側睡。然而，當他們郁動身體時，側睡隨時有機會變成俯睡。而嬰兒控制頭頸的能力尚未成熟，俯睡有機會影響呼吸，甚至引致窒息。
嬰兒安全睡眠指南：BB可以側睡嗎﹖
馮慧嫺醫生表示，即使寶寶吃完奶有掃風，但輕微「嘔奶」或俗稱「回奶」的情況仍很常見，不用過分擔心，因為健康寶寶的喉部具自我保護的反射機制，能防止嘔出的奶進入呼吸道。避免餵奶過量，掃風後保持寶寶上身直立10至20分鐘才把他放回床，也可減少嘔奶情況。
正確睡姿可防嬰兒猝死症
1歲以下嬰兒應保持仰卧 ﹙即背部貼床﹚，也不要墊高頭部。馮慧嫺醫生表示，這樣不僅方便呼吸，還可減低側睡或俯睡的潛在風險。事實上，仰卧是最安全的睡姿，研究指出這個睡姿可預防嬰兒猝死症，而且不會增加哽噎的風險。同時，母乳餵哺也能有效預防嬰兒猝死症，全母乳的保護能力更佳。
如何為寶寶打造安全的睡眠環境？
- 無吸煙、空氣流通、温度適中
- 不宜穿衣過多
- 保持仰卧
- 床褥結實，與床欄之間不留縫隙，以防嬰兒將手指或身體任何部位塞入其中而受傷
- 床欄的欄柱間距不可多於6厘米
- 床上不宜放置任何雜物如毛公仔、咕𠱸
- 不建議使用枕頭。使用枕頭會增加嬰兒猝死症的機會或在睡眠期間出現意外
- 使用大小適中的嬰兒被子，避免太厚的毛氈
- 面部和雙手應保持在被子外
- 每次放低床欄後，緊記將床欄拉上和閂好
- 懂站立的嬰兒，床欄高度應超過嬰兒身高的四分之三
嬰兒與父母同房指引
父母與嬰兒同房好處多，既可促進親子關係，也方便家長觀察嬰兒的身體狀況，媽媽在晚上餵哺時也較方便。在嬰兒1歲前，尤其是在首6個月，將嬰兒床放置於成人床邊是最理想的做法。
應確保寶寶有屬於自己的被子和床位
馮慧嫺醫生提醒，如房果房間面積有限，父母需要與嬰兒同床睡，應確保寶寶有屬於自己的被子和床位。三個月大或以下的嬰兒可睡在嬰兒籃，或由父母自製的嬰兒盒子中。
父母與嬰兒同床睡，需要注意以下事項﹕
- 嬰兒須有自己床位，如嬰兒籃
- 嬰兒應保持仰臥，避免俯睡和側睡，以確保呼吸暢通
- 留意嬰兒籃的擺放位置，如果打算將其放在床上，應避免擺放得太靠近床邊，以防籃子墮地
- 如果媽媽打算於床上以側卧姿勢哺乳，成人床上應避免擺放雜物，以防哺乳後無意間與寶寶同床睡時發生意外。最理想的做法是哺乳後把寶寶放回嬰兒床
以下情況不適合與嬰兒同床睡，包括﹕
- 早產嬰兒﹙少於37週﹚或出生體重較輕的嬰兒﹙少於2.5公斤﹚，以及4個月大以下的嬰兒。這些嬰兒的呼吸系統和免疫系統還未夠成熟，需要更多的照顧和監測。
- 同睡者吸煙或母親於懷孕期吸煙。吸煙會增加嬰兒罹患嬰兒猝死症的風險。
- 同睡者因飲酒、生病、服藥或太疲倦以致警覺性較低。這些情況會增加意外發生的風險。
- 同睡者是其他兒童或家長以外的成人。
- 同睡在柔軟的沙發、水床、豆袋椅等地方。這些地方有機會增加嬰兒窒息的風險。
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作者簡介：兒科診療室
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