職場攻略｜10種飲酒人心解讀看性格：愛飲悶酒、酒後斷片等

【職場攻略】你有沒有想過一杯小酒背後隱藏了什麼秘密？這可能是你對朋友，甚至是自己的一個全新的認識途徑。心理諮商師林萃芬為大家分享10個飲酒人心解析法，讓你更了解飲酒人士的心理狀態！

職場攻略｜從飲酒讀懂別人性格

在人際互動的過程，需要敏銳的觀察力來解讀對方心意，從「習慣」就能看穿一個人的性格。所以一定要懂得看人「眼色」，才能成功突破他人心防、達到深入人心的境界。專業諮商心理師林萃芬從書籍《從習慣洞察人心：學會識人術，解決人際關係的所有煩惱》（時報出版）中6種習慣分析人心，依據每個人不同的生活習慣，從食物、用餐、車子、娛樂、休閒、潔癖，可以更了解自己跟別人的生活型態。其中她以「飲酒習慣」來拆解10個酒後人士的心理狀態。

10個飲酒人心解析法一覽

一喝酒就手腳不安分的人
一喝酒就囉嗦個沒完沒了的人
一喝酒就瘋瘋癲癲的人
一喝酒就有暴力行為的人
一喝酒就自我吹噓的人
喜歡獨自喝悶酒的人
一喝酒就會失憶斷片的人
喝酒後引吭高歌的人
絕不讓自己喝醉的人
靠喝酒睡眠的人

1. 一喝酒就手腳不安分的人

說起一喝酒就會動手動腳的人，我可是有一籮筐的經驗談。有個朋友平常滿口的仁義道德，一下提倡環保精神、一下鼓吹愛國精神。可是，三杯黃湯一下肚，他什麼偉大的情操都不見了，只見一雙大手偷偷摸摸地伸到鄰座女子的身上，然後慢慢地從頭開始往下摸。偷摸路線圖通常是先摸頭，讓對方不會立即提高警覺，再移到肩膀，讓對方以為他在表示友好，接著一路下滑到背部。剛開始，我非常不能接受這種滿口仁義道德，私底下卻毛手毛腳的人，然而當我了解他的內在心理後，雖然稍能同理他的人性弱點，但還是不能接受他性騷擾別人的行為，希望他可以接受心理專業治療。

成長過程中很難引起異性注意

我發現，會養成這種特殊毛病的人，可能是成長過程中，曾經很難引起異性注意，或是長期得不到異性青睞，便只好暗中從事色情活動了。碰到這種欲求不滿的人，千萬不能想要息事寧人，務必採取保護行動，以免他們的行為會越來越有侵略性。通常我的作法是，馬上起身去廁所，回來後想辦法換個位子坐以「保持安全距離」，倘若對方仍沒有自制力，還敢偷偷坐到我身邊的話，不必猶豫，立刻起身走人，完全不必顧慮他的面子問題。

2. 一喝酒就囉嗦個沒完沒了的人

我有一位朋友，自從被公司調派到南部工作後，便常借酒濁語，企圖逃避他的現實生活。夜深人靜時他會撥打給無數朋友的電話，滔滔不絕的述說他的心境，主要包括他的寂寞、被忽視的感覺以及他無人能理解的痛苦。這三項困擾不斷在電話中循環播放，讓人無法打斷，唯有無情地掛斷電話才能終止這樣的困擾。

他們背後都承受著巨大的壓力

根據我長期的觀察，一喝酒就囉嗦個沒完沒了的人，有些是理想過高，卻不願對現實妥協的人；有些是平日為人謹言慎行，很少跟別人分享心事，擔心留下把柄在別人手上的人；有些則是做事一絲不苟，深怕出任何差錯的人。但無論是哪一種人，他們的內心都承受著巨大的壓力，這股壓力一旦藉酒精發洩出來，後座用力往往強烈到連當事人都難以控制，而且第二天清醒之後，他們完全不記得前一天說過什麼話，直到看到朋友所錄的影片後，才會滿懷羞愧感，驚訝自己居然會講這麼多話。

3. 一喝酒就瘋瘋癲癲的人

一些人會在酒後展現截然不同的性格，就像我有一位朋友，他平時認真工作，但酒後卻語無倫次，就像變了一個人。有一次喝醉酒，他竟然對鄰座的陌生女子說：「小姐妳好漂亮，妳的雙腿可不可以為我張開？」，然而次日清醒後，他堅決否認自己說過那樣的話，除非有錄影作證。很難相信，這位一向保守、敬業的專業人士會在酒精影響下進行語言性騷擾。

平常都是個膽小怕事的人

一喝酒就變成超級大膽的人，很多平常是個膽小怕事的人，若他原本膽子就很大，哪裡還需要藉酒壯膽。會藉酒裝瘋的人，不少人際關係都有點緊繃，或害怕跟別人太過親密，或極度渴望被別人肯定，或老愛自我否定，因此需要透過酒精來改變自我的觀感和性格，拘謹的人會變豪放，緊張大師會變得輕鬆幽默，這種感覺會讓他們產生錯覺，誤以為酒精有助於拉近人際關係。

4. 一喝酒就有暴力行為的人

有些人在酒後會變得粗魯大動作，甚至摔杯子砸椅子，弄得現場一片混亂。他們的舉動可能源自對規矩的反抗和追求非主流的渴望，這使他們在某些時候可能會做出讓人感到驚嚇的事情。然而，這些人在酒醒後常會合理化他們的暴力行為，強調自己酒醉時的無知。

慣用酗酒和暴力來解決壓力

這種行為背後的含義是，他們習慣用酗酒和暴力來解決壓力，他們的溝通技巧往往不佳，而且他們喜歡控制別人，卻缺乏自我控制能力。他們明知道自己酒後會失控，卻不去尋找健康的釋放壓力的方式，只讓自己陷入酗酒和暴力的循環。他們通常不會承認自己有錯或需要改變，總是把責任推到別人身上。更糟的是，酒精可能造成成癮問題，導致他們不僅要面對壓力，還要面對酒精戒斷的痛苦。

5. 一喝酒就自我吹噓的人

許多熱愛喝酒的人在交際圈中魚貫而行，他們總是四處喝酒，四處交朋友，只為了確保他們隨時都有熟悉的臉孔和聊天的伴侶。然而，如果我們稍微仔細聆聽他們的對話，就會發現他們的話語中充滿了自我吹噓，對自己的貢獻、伴侶、朋友的身份地位，甚至是他們在軍中的英勇事蹟。這其實反映出這些人內心的空虛，他們需要透過誇大的豐功偉業來吸引他人的注意。

遠離他們才是上策

我有個朋友總是誇大我們的友誼，即使我們剛剛才認識，他就告訴所有人我們如何從小就一起長大，偏偏又不能當眾刺破他說：「我跟你一點也不熟。」這讓我感到非常困擾。每次我遇到這種愛吹噓的人，我唯一的對策就是遠離他們，避免給他們機會展示他們的自我吹噓。

6. 喜歡獨自喝悶酒的人

我曾對一個獨飲的女生有深刻的印象，她總是獨自享受她的酒，並創造出一套遊戲規則來溝通她的心情。如果她的杯墊正面朝上，這表示她不想被搭訕；反之，如果杯墊反面朝上，則表示她歡迎他人的交流。違反她規則的人會遭遇她的冷淡態度。

喝悶酒的人性格難以觸摸

一般來說，這種獨飲的人情緒變化大，性格難以捉摸。他們自己可能也不清楚情緒波動的原因，只知道在某些時段，他們感到極度不適，並試圖透過酒精來緩解。如果有人在你的生活中展現出這種情緒，他們可能需要心理諮詢，因為這可能是憂鬱症的徵兆或是來自早年生活壓力的結果，需要協助他們探索情緒變化的根源，進而找到調節情緒的有效方法。

7. 一喝酒就會失憶斷片的人

上面這幾種喝酒反應的人，如果喝酒後還會失憶斷片，代表他們可能過著雙重人生，現實生活中他們充滿自信、工作認真、事業成功，對朋友講義氣，過著人人稱羨的生活；但內心深處別人看不到的世界，他們卻感覺不到家庭的溫暖，隱藏大量孤單寂寞的缺愛感受，才會一喝酒就失去自我控制，跟現實生活中的理智樣貌完全不同，不斷讓自己在失憶的過程中重複著「清醒後懊惱」的行為。

8. 喝酒後引吭高歌的人

在朋友的喜宴上或公司尾牙宴時，有些人一喝酒就喜歡扯開喉嚨大聲高歌，也不管自己的五音全不全、歌聲優不優美。由於酒精會抑制一個人的自我控制，所以，拿掉自我控制後的行為反應是引吭高歌，代表他內心沒有太多負向的情緒，個性較為開朗正向，喜歡與人溝通，人緣通常還不錯，會透過認識新朋友拓展生活圈，對未來也抱持希望與期待。

9. 絕不讓自己喝醉的人

一般在喝酒的場合，氣味相投的酒友們都會彼此勸君更進一杯酒，就這樣你一杯、我一杯的互相敬來敬去，很容易便會喝醉。也因此，喝酒的時候最能測出一個人的自制力好不好。自制力強的人多半知道自己的酒量在哪裡，一發現到達警戒線即會適可而止，絕不貪杯。除了擁有不錯的自制力外，這種類型的人協調力多半也不差，合群性強，非常善於處理人際關係。

10. 靠喝酒睡眠的人

在精神科諮商中，我常見到三種類型的酗酒者：一是用酒精來麻痺失戀或創傷的疼痛，二是喝酒後容易產生暴力行為，三是依賴酒精來睡眠。這三種情況的人都有酒精依賴的風險。有克己性格的人，他們常常警覺並且過分謹慎，他們不願將心事分享給別人，而選擇將情緒鎖在心中，外表堅強，內心卻可能十分脆弱。他們通常會透過酒精來麻痺自己，尋求一種短暫的安全感。

接受並理解自己才能提升睡眠質素

那些對成功有強烈驅力的人，經常有睡眠問題。他們的期待過高，總希望一切都在掌握之中，一旦事情不如預期，就會產生焦慮。失眠其實是在提醒我們，我們可能忽視了自己的某些感受和人性的弱點。接納自己的弱點是心靈成長的重要一步。依賴酒精來解決睡眠問題並不是好策略，酒精反而會影響睡眠品質。真正的睡眠質量提升，源於接受並理解自己，並在內心找到真正的安全感和安心感。

酗酒者的心理狀態有5種典型情況

1. 有些酗酒者是屬於個性衝動、頭腦固執、脾氣暴躁，想要什麼就要得到，不太會顧慮別人的想法。

2. 也有些酗酒者很容易焦慮，內心時常處於混亂痛苦、自我懷疑的狀態，需要依靠酒的力量來放鬆緊繃的情緒，同時建立自信心。

3. 許多酗酒者內心都有強烈的被壓抑感，或是累積大量的憤怒，常常陷入空虛、寂寞、沮喪、害怕的情緒中，為了消除這些讓自己不舒服的情緒，便會依賴酒精來紓解內心的苦悶情緒。

4. 看到別人工作順利、感情幸福，會讓酗酒者覺得很不安，似乎別人的成功會提醒自己的失敗，也因此，酗酒者喜歡聽悲慘的故事，不愛聽到別人的喜訊，包括喬遷之喜、升官發財，都會令其產生不快的感覺。

5. 酒醒之後，酗酒者往往會擔心自己喝醉時有沒有說錯話？會不會醜態百出，做出什麼丟人現眼的事情？由於清醒後深陷懊惱的情緒中，會讓酗酒者更想藉酒澆愁。

酗酒者的行為模式深具揭示性

1. 酗酒者常常孤獨地躲在幽暗的角落，安安靜靜地沉浸在酒杯裡，一杯接著一杯的酒下肚後，他們就會無力地跟別人和自己承諾：「再喝一杯就不喝了，這是最後一杯。」

2. 酗酒者往往有一群固定的，同樣迷失在酒海中的酒友，一有機會就會聚在一起，並互相敬酒：「來，喝酒。」

3. 眼淚汪汪的邊喝邊哭，喝醉之後，他們往往無法抑制自己打電話向別人訴說痛苦，尤其是寂靜的深夜時分，孤獨寂寞如影隨形，無論是否打擾到別人的夢鄉，都會冷靜地撥打電話給親人朋友，訴說內心的苦悶情緒。

4. 為了避免讓人知道自己到底喝了多少酒，酗酒者會開始巧妙地藏酒，或是隱瞞喝酒的量，甚至會編織各種疏於情理的謊言和藉口，只是為了能夠喝酒。

5. 酗酒者有著指責他人的習慣，常將生活中的不如意責任推給別人，因此喝酒後經常會和人口角，甚至發生激烈的肢體衝突。

6. 喝酒後的行為反應包括：性衝動失控、容易出現攻擊行為、情緒過分地洶湧激蕩、判斷能力劇烈下降、工作效率明顯降低、口齒變得模糊不清。

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