SPF是指「延長曬紅的時間」，「SPF10 代表該產品可以曬紅的時間「延長10倍」。同理，SPF50 的產品就是可以讓你被曬紅的時間延長50倍」這樣嗎？SPF Sun Protection Factor 主要檢測產品可保護使用者，在特定的照射下，有多長的時間免受曬傷而出現紅腫情況，針對UVB的保護。
SPF數值愈大愈好？
某人皮膚在特定的紫外線及沒有塗防曬情況下，如曬傷所需的照曝時間為10分鐘。那SPF就是可延長照曝時間以避免曬傷的倍數 - SPF 15 則可容許才該皮膚逗留在同等環境下150分鐘。然而，曬傷與否，取決於不同的皮處色類、紫外線指數及使用多少防曬措施。
SPF的保護值
外在環境並不固定，因此SPF 的理解及意義不在於讓你決定可逗留於日光下多久，而是量度該防曬產品對UVB的保護。SPF的保護值並不成正比的直線倍增。
- SPF 15可擋93% UVB
- SPF 30可擋97% UVB
- SPF 50可擋98% UVB
舉例：在特定時間內的日照下，在沒有塗防曬情況下會有100粒光子進入皮膚。塗上SPF 15的防曬可阻擋93粒光子，進入皮膚的光子有7粒。而塗上SPF 30的防曬則可阻擋97粒光子，有3粒光子進入皮膚。
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SPF數值存在誤導性
SPF 30相對SPF 15只提高 4% 的保護。從另一角度看，SPF 30（3粒光子）比 SPF 15（7粒光子）可阻擋多一倍滲透的光子。由此可見，大於SPF 50的防曬並沒有更大的保護。SPF 100/50/30 並沒有太大分別，保護相差只有3-5%，數值上卻存在誤導性。歐美國家現在禁止出售標榜大於SPF 50的產品。
PA是甚麼？PA的不同的+號代表什麼？
除了SPF，防曬產品上常見的PA 則是日本針對UVA 的保護的標準。歐洲產品若防UVA 效能達 SPF 的1/3，則附有UVA 的標記。UVA 的保護指標之一。
- PA 是日本用的指標，Protection Grade of UVA。
- 歐洲源用 PPD Persistent Pigment Darkening 的數值。
- PPD 的量度跟SPF 差不多，量的是UVA 做成曬黑的時間對比值。
- 日本的PA 是跟PPD 數值對換，較簡單易明。
- PA+ = PPD 2-4。
- Star rating 是英國的UVA 防曬指標，則有0-5的等級。
Broad spectrum是甚麼標籤？
為免誤導，美加澳等地的防曬則標簽 broad spectrum，即是包括 UVA 及 UVB 的保護，而兩者防護相約。而歐盟主張 UVA 的保護需要最少達到1/3 的 UVB 保護，即1/3 的SPF 值，才可印有特別標記（圓形內有UVA）。
防水能力的標籤是甚麼？
另一個需要注意是防水標簽 Water resistant。要注意，所謂防水，其實只可防40-80分鐘，還要視乎是汗水，還是浸在水中。
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防曬使用小貼士
甚麼場合、地方應選擇甚麼SPF數值？
- 一般室內活動：SPF 15
- 室外治動，如行街：SPF 30
- 戶外活動，如行山、去沙灘：SPF 50
室內如在大窗旁，長期受日光照射，都需要擦防曬，窗戶玻璃可擋UVB，所以室內不會曬傷，但UVA仍會穿透，所以整天在室內坐窗邊仍會曬黑出斑出紋。晚上則不用了。
最易忽略沒塗防曬的部位
哪些位多人忽略沒塗防曬，但其實十分重要的部位？
所有外露位置都應該塗。大家較多塗防曬於面上，而忽略其他部位。常見曬傷的位置，上身有頸背、肩膊及前臂；下身有腳踝、腳背。
補塗防曬的建議時間、程序：
- 素顏、但有流汗：要擦乾汗水，待乾爽才塗上，才可均勻塗抹。
- 有化妝：可先用便攜卸妝濕紙巾擦掉粉底，待乾爽後補塗防曬及粉底。
噴霧防曬及塗抹防曬的使用：
- 盡量平均覆蓋所有外露範圍，份量也要足。
- 在嚴熱夏天皮膚出汗較濕，外塗防曬或較難塗上，噴霧比較方便。
「防曬乳」、「條狀防曬膏／防曬棒」的分別：
- 主要還是看 SPF，PA 及防水標籤
- 噴霧、防曬乳、防曬膏或棒都是一種塗抹方式
- 重點：要塗得足夠
塗化妝品先還是先塗防曬再上妝？
使用含防曬功能的蜜粉或粉底，還需要塗防曬乳嗎？
防曬塗得不夠，即使使用的防曬 SPF 及 PA 比較高，也不能提供標簽上的保護。若塗上一半的建議分量，成效是標簽數字的開方，如SPF 30，只塗一半的建議分量，那成效只有 /30 = SPF 5.47。所謂含防曬功能的蜜粉或粉底，基本上未能做到真正的防曬，因為塗的份量不會足。建議先塗一層防曬，再用上化妝品上妝。
油性、粉刺、暗瘡皮膚不建議物理性防曬嗎?
物理性防曬產品多數含油性成分，塗抹後感覺會較厚重及油膩。應以個人皮膚狀況選用適合的防曬質感，如暗瘡油性皮膚應選用 oil free 乾爽的產品，減少毛孔阻塞。防曬都應該用卸妝水或油清洗，再以洗面乳或皂徹底清除防曬物質以防阻塞毛孔
敏弱肌、酒糟、異位性皮膚炎的人為何用物理性防曬較好?
二氧化鈦 (Titanium Dioxide) 及氧化鋅 (Zinc Oxide)是物理性防曬主要成分，不會被皮膚吸收，亦不易引起過敏，適合敏感皮膚及嬰幼兒的幼嫩肌膚。
曾聽過化學性的防曬應等待30分鐘才起效，可說明嗎？
物理性防曬一塗上便可，因為其成份主要就像是一個防護膜，阻擋紫外線。化學性防曬在塗抹後需時大概15-30分鐘滲入皮膚。過程中，乳化的防曬成份及溶液會分開，溶液揮發令塗抹處感乾爽，而化學防曬會沉澱，留在皮膚上吸收紫外線。巿面上大部分防曬都混合物理及化學性成分，所以最理想做法是待塗沒後15-30分鐘才外出。
作者簡介：余思欣醫生畢業於香港大學醫學院，余醫生誠邀一眾醫生好友，分享健康資訊，提升大眾對不同疾病的認知，可防範於未然。
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