【二十四節氣・ 立冬 】11月7日（星期六）是節氣立冬，表示冬季自此開始。香港天文台表示，一股達強風程度的東北季候風會在今日逐漸影響廣東沿岸，週末期間該區風勢頗大。命理專家小孟老師分享立冬六大禁忌與五大習俗。
立冬 禁忌1：立冬不宜過早外出
立冬清晨氣溫低、寒意重，長輩或年紀大的人太早出門，容易因血管收縮引發不適。古代俗話說「立冬一日，水冷三分」，因此立冬非常寒冷外出容易感冒生病，當日需早起者建議要多穿衣服。
禁忌2： 立冬 不宜飲用大量熱水
立冬為極寒日，若喝過燙或過多的熱水，容易造成體內陰陽磁場不平衡。
禁忌3：忌洗熱水澡過久
洗澡時間過長容易導致毛孔擴張、體內陽氣下降，進而影響骨頭與皮膚健康。
禁忌4：忌激烈運動
立冬氣溫驟降，過度激烈的運動容易造成心血管與血壓負擔。
禁忌5：特定星座/族群注意舊疾
巨蟹座、獅子座、處女座身體虛弱者，在立冬前後要特別留意舊疾或隱性病痛復發。
禁忌6： 立冬 後最好早睡早起
俗話說「秋冬養陰」，而一天晚上21點開始就是陰氣的開始，因此立冬後最好早睡早起，睡眠時間睡長才能補足精氣，讓我們身體不斷活化。
小孟老師在以前亦曾分享立冬傳統習俗：
傳統習俗1： 立冬 一般俗稱要補冬
古人認為立冬寒氣重身體容易不適因此要補冬，建議喝羊肉爐或薑母鴨來補氣血。
傳統習俗2：立冬拜祖先
立冬可拜祖先感謝祖先一年幫忙，拜完後可以吃湯圓，代表家家團圓。
傳統習俗3：吃餃子
古人流行在立冬吃餃子，因為立冬為秋冬交替的節日，因此「交」替就成為「餃」，故用餃替吃餃子就代表節日交替。
傳統習俗4：吃甘蔗
古人有些擔心喝補氣湯與食物會上火，因此就有人開始以吃甘蔗來替代進補，然而冬天也是一年最後節氣，選在立冬吃甘蔗也有倒吃甘蔗的意謂。
另外在福建、潮汕一代的人，有「立冬食蔗齒不痛」的說法，因此立冬更要吃甘蔗與炒飯。
傳統習俗5： 立冬 吃生蔥
立冬吃生蔥，古人立冬能吃蔥能讓身體散發體汗，使體的陰氣能隨著汗液排出，如此一來氣血循環就通了。
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（編按：民間習俗，請勿盡信，以上資料僅供參考）
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