少本港女性於40多歲起開始踏入更年期，正值事業發展高峰期與家庭責任最重的人生階段。然而，潮熱、夜汗、失眠及情緒波動等症狀，正逐漸由生理問題延伸至影響工作表現、職場形象與社交自信。有見及此，香港更年期協會委託生活易（ESDlife）於今年8月進行「香港在職女性更年期症狀調查」，透過網上問卷成功訪問454名女性，了解女性的更年期症狀，以及症狀對工作和日常生活的影響。
香港在職女性更年期症狀調查
調查發現受訪女士往往因不同原因而選擇默默承受及強忍更年期症狀帶來之身心不適，未有及早尋求專業醫療建議。是次調查旨在提升社會對更年期健康的關注，鼓勵女性及早尋求專業醫療建議，選擇適切的治療及管理方案以重拾生活自主。
更年期正值事業發展高峰期
調查顯示，更年期症狀已不再單純是生理健康問題，而是正值事業黃金期女性面對的職場隱形挑戰。曾經歷更年期症狀的受訪女性中，58%表示症狀導致生理不適影響健康、48%指影響外在形象、45%認為生活質素受影響，另有44%表示專注力或工作效率下降，32%更直指工作表現受到影響。
72%視潮熱盜汗為最大困擾
此外，在職女性亦曾於工作期間出現更年期症狀，59%曾感到異常疲累、41%曾現緊張、35%專注力下降、32%出現突發潮熱盜汗、32%易怒，甚至有9%曾因身體不適而需要暫停工作；當中50代女性有潮熱的更佔45%。更有高達72%受訪女性認為潮熱及盜汗為更年期之最大困擾。
直接動搖女性的職場自信
除了工作效率受損外，突如其來的潮熱與盜汗更直接動搖女性的職場自信。調查發現，於工作期間出現潮熱或盜汗的受訪女性中，65%表示相關症狀已達影響妝容外貌或衣著選擇的程度，55%更因此時刻憂慮同事對自己的觀感。
61% 女性擔心更年期症狀會削弱其職場專業形象
由於潮熱及盜汗等症狀往往突如其來且難以預測，不少女士即使身處冷氣充足的辦公室仍會提心吊膽，擔心在開會、見客或工作期間突然出現面紅、爆汗等情況。調查更顯示，高達 61% 女性擔心更年期症狀會削弱其職場專業形象，52% 憂慮症狀會成為事業發展的阻礙，反映女性在工作表現與外在形象之間承受著嚴重的雙重心理壓力。
86% 持續夜汗失眠進一步侵蝕自信與自我價值
除了職場影響外，更年期症狀亦無形中延伸至女性的日常社交及個人心理層面。調查顯示，55%受訪更年期女性曾出現睡眠質素變差或失眠、51%經常感到疲累、45%曾出現潮熱，如突然感到上半身發熱、面部發紅、流汗及夜汗等； 高達 79% 指出潮熱及夜汗症狀是影響睡眠的重要因素。更值得關注的是，84%受訪女性認為潮熱或盜汗引致的睡眠障礙致日間精神狀態與生活質素受到影響，86%更坦言這種持續的疲累與睡眠缺乏已對其自我感受造成負面影響，形成惡性連鎖影響，削弱女性的活力與自我價值。
41%因潮熱而逐漸減少外出
在社交層面，55%受訪女性擔心於交通工具、會議、公共場合或朋友聚會期間突然出現潮熱、盜汗等症狀而產生社交焦慮；69%認為症狀限制了衣著打扮，41%甚至因潮熱而逐漸減少外出，高達58%坦言更年期潮熱會令社交及自信大受打擊。由此可見，更年期症狀的影響已由個人健康層面延伸至生活模式及心理狀態，不少女士因擔心症狀突發而限制自己的工作、外出及社交安排，生活質素亦因此受到影響。
8成半女性選擇強忍更年期煎熬
儘管更年期症狀已對工作及日常生活造成廣泛影響，大眾對更年期的管理意識卻仍然落後。調查發現，85%受訪女性認為更年期症狀屬女士人生必經階段，每人都必須熬過去。在曾出現更年期症狀的受訪女性中，高達71%從未諮詢醫生，當中51%認為更年期是自然生理現象，只能默默強忍、22%表示不知道現今已有合適的醫學治療，亦有16%因覺得尷尬或羞於啟齒而打消求醫念頭。
48% 女性選擇沉默 因不想透露年齡
而在職場與日常生活中選擇沉默的女性中，48%因不想透露年齡、46%認為忍一忍便會過去、38%因提及生理轉變而感尷尬，另有41%坦言深怕被標籤化為情緒不穩）。
結果反映保守觀念及治療資訊不足仍然是女性管理更年期的重要障礙，不少女性誤以為症狀只能隨時間自然改善，或因對更年期及治療存在疑慮而選擇默默忍受，以致未有及早尋求專業醫療建議。
更年期症狀 非荷爾蒙治療提供新選擇
香港更年期協會創辦人及婦產科專科醫生陳駱靈岫表示：「更年期雖是女性人生必經階段，但絕不代表必須默默忍受痛苦，更不應任由症狀影響工作與社交生活。現時可透過不同方式協助管理更年期相關症狀，包括生活習慣調整、保健及營養補充，以及經醫生評估後採用合適的治療方案。女性毋須自行強忍或單靠自行嘗試不同方法，尤其當症狀已持續出現，並影響睡眠、工作或社交生活時，應主動尋求專業醫療意見，由醫生根據個人的症狀、健康狀況及需要作出臨床評估，共同制定合適的管理方案。」
47%不知道市面上已有非荷爾蒙治療選擇
調查發現，在更年期治療認知方面，78%女性表示會考慮非荷爾蒙治療藥物，以改善更年期潮熱症狀；然而，在認為現時有藥物可以改善更年期潮熱症狀的女性當中，47%不知道市面上已有非荷爾蒙治療選擇，反映治療資訊普及化迫在眉睫。
67%受訪女性希望社會加強推廣及教育
陳醫生續指：「長遠而言，我們期望推動社會各界正視更年期健康，促使公眾、企業及各界在更年期及血管舒縮症狀（VMS）的關注及管理上更進一步。透過香港更年期協會，我們期望共建友善、包容的職場與社會環境，讓女性毋須因更年期而被迫改變工作、社交及生活安排。我們亦期望加強更年期健康教育，打破『更年期只能忍受』的觀念，鼓勵女性正視身體訊號，於症狀影響生活質素時及早尋求專業醫療建議，選擇適切的治療及管理方案。」
65%期望提供藥物資助計劃
調查亦顯示，67%受訪女性希望社會加強推廣及教育，令大眾了解更年期女性的需要、65%期望提供藥物資助計劃、63%希望診所為更年期女性提供諮詢服務、61%期望有情緒支援服務，另有46%希望僱主提供更多支援，如於辦公室內增設女性休息室、在家工作安排等。
更年期支援計劃查詢
- 查詢電話：2114 1666 │ WhatsApp：5126 7106 │ 傳真：3753 1733
- 辦公時間：星期一至五 09:30 – 13:00 / 14:00 – 17:30（公眾假期除外）
- 香港醫護聯盟郵寄地址：香港新界荃灣柴灣角街11-15號國際企業中心1期10樓1005室
免責聲明：本網頁刊載的所有投資技巧及分析，僅供參考用途。讀者作出任何投資決定前，要自行判斷及審慎處理，更要自行掌握市場最新變化。若不幸招致任何損失，概與本網頁及相關作者與受訪者無關，本網頁概不負責 。而本網頁所有專欄作者的觀點，不代表本媒體立場。