亞健康營養教練Sally Wong：重新認識減重的誤區

LEN商會企業營商專輯｜減重就像照顧一盤植物，根本管理才是關鍵。想像一盤花朵，如果缺乏水分，我們應該把水分放在泥土中，而不是僅僅噴灑在樹葉上。這樣的例子告訴我們，減重也需要從基礎做起，而不是依賴表面的努力同外觀。

健康的減重是要找到平衡

健康的減重許多人誤以為減重就要放棄所有美食，過程中會令他們覺得枯燥且艱辛。他們常常認為，減重就不能和朋友聚餐，不能享受生活，甚至必須不停地運動。這種心態其實是成功的障礙。事實上，健康的減重並不意味著完全剝奪食物的快樂，而是要找到平衡。

因此，尋求專業的教練來制定個人化的計劃才是重要。教練能幫助我們理解如何均衡地攝取營養，保持肌肉量、脂肪%和水分%，從而達到健康的生活方式。這樣，計劃不僅可持續，還能讓我們在減重的過程中享受生活的樂趣，培養積極的態度。最後才能夠在這個過程中穫得健康生活模式。

Sally Wong認為，健康的減重並不意味著完全剝奪食物的快樂，而是要找到平衡。

Sally Wong認為，尋求專業的教練來制定個人化的計劃才是重要。

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