【研究調查】為了解港人的生活習慣及對健康體態的意見，生活易於今年10月在香港進行一項「港人健康習慣及體型管理調查」，透過網上問卷訪問共 489名受訪者，以了解港人對健康生活及身型的追求、常用之塑形或減重方法。
7成港人嫌棄自己身材
衛生署數據顯示，本港多達55%成人屬於過重或肥胖，即每兩人就有多於一人過重或肥胖。是次「港人健康習慣及體型管理調查」則顯示，有7成（70%）受訪者嫌棄自己身材，覺得自己肥胖的比例比衛生署數字更高，這反映受訪者普遍對自己身型體態的要求較為嚴格。受訪者中有逾7成（71%）表示覺得自己肥，亦有逾9成（94%）受訪者希望自己擁有更美好的身段。
過半數受訪者餐後感內疚
減肥常被稱為「持久戰」，是次調查發現高達8成（80%）受訪者視減肥為其終身事業，近6成（57%）曾試過修身減肥2至5次，73%受訪者減肥年資為3年或以上，甚至更有30%受訪者的減肥年資長達10年以上。受訪者表示，長期反覆減肥的主要原因：
- 為喜愛美食不想戒口（57%）
- 未能堅持運動（53%）
- 瘦身減肥效果未如理想（43%）等
超過7成指減肥後都出現反彈 越減越肥
更有超過7成（75%）受訪者表示減肥後都出現反彈，甚至越減越肥，陷入惡性循環。此外，長期減肥亦會影響心理及情緒，有過半（52%）受訪者表示當沒有控制飲食的情況下進食後會感到內疚自責。因此，高達90%受訪者期望有方法可以減少餐後內疚感。亦有73%受訪者表示希望嘗試有加強減脂效果的輔助方法，從而更快和更健康地實現減重目標。
逾8成受訪男士有肚腩想改善體型
衛生署數據亦顯示，本港男性肥胖問題比女性嚴重，因此越來越多男士也開始關注自己的健康及管理體型。調查中，逾8成（82%）受訪男士表示自己有肚腩，亦有80%認為自己有管理身型的必要，90%稱想擁有更好的身型，與受訪女性相約。調查亦顯示，近9成（89%）受訪男士不會放棄管理身型，可見修身減肥並非女士專屬話題，男士同樣注重自身健康和外表。
過半港人不願做運動
儘管有逾9成（94%）受訪者希望自己擁有更好的身型，惟當中仍有20%對自己身型不滿的受訪者至今未採取過任何行動。至於問及他們為何未決心修身或減肥，59%坦言「懶惰」、51%稱「不喜歡或未能堅持運動」、41%表示「意志力及行動力低」，更有15%認為因「未有少勞多獲的修身方法」，導致他們一直未能踏出第一步（見附表一）。因此，有達92%受訪者希望尋求更易於實行的減肥方法。
近4成受訪者修身從未試過成功
坊間減肥方法屢見不鮮，主要由加強運動及控制飲食兩方面入手。受訪者中最常見的控制飲食方式包括戒食甜品和澱粉質（64%）、間歇性斷食（28%）、低碳飲食（25%）和進食減肥代餐（20%）。除了最基本的飲食和運動調節，近年市面上減肥產品和療程亦層出不窮。
受訪者平均試過約3種減肥方法
為了追求瘦身效果，有受訪者甚至曾經嘗試較極端的減肥方法，例如進食需醫生處方之減肥藥（5%）、飯後扣喉（4%）、打減肥針（1%）等以助減肥。受訪者平均試過約3種減肥方法，但有86%受訪者認為自己所用的修身或減肥方式並不健康，不應長期進行。然而，更可悲的是，儘管受訪者為減肥試盡不同方法，但有近4成人（37%）表示他們從未試過修身成功。
