【健康生活專輯】經常用手機及電腦令眼睛乾燥，所有人記得塗上潤膚乳液，滋潤皮膚，對於同樣曝露空氣下的眼睛則甚少理會，當空氣變得乾燥，又或長期處身於暖氣房間，均可能引發「乾眼症」。
乾眼症不容忽視
有眼科專科醫生指，乾眼症可分為缺水型及蒸發型，前者因淚水不足致眼乾，後者多因瞼板腺功能障礙引起，患者或因反射性眼淚分泌，不斷「標眼水」。
除常用電腦、曾做激光矯視者、長者、已屆更年期女士、愛化粧均是風險因素之一。
「缺水性」乾眼症
眼科專科湯文傑醫生表示，我們的眼淚其實由水、油脂質和黏蛋白組成。其中的油脂質，由「瞼板腺」負責分泌，作用是延緩淚水的蒸發。
而乾眼症的兩種形式：「缺水性」是因眼中的淚腺未能產生足夠的眼淚，引致乾眼；蒸發性則多是由瞼板腺功能障礙（MGD）引起。湯解釋，瞼板腺功能障礙屬慢性炎症，約70%乾眼症均屬此類。瞼板腺堵塞成因眾多，如皮膚上共生細菌生物膜覆蓋至眼瞼邊緣，致細菌的外毒素滲入瞼板腺。
眼睫毛增加細菌滋生風險
不少女生喜歡貼假眼睫毛，一次性的假眼睫毛可以用完即棄，但有些假眼睫毛是植入的，每次會維持效果幾個月，常見有女士因為植入了假眼睫毛，就不敢大力卸裝，怕它會掉下來，以致眼皮週邊遺留很多殘留物，長久的話會刺激眼部，堵塞瞼板腺的出口。
這增加細菌滋生風險，導致眼睛發炎。
玫瑰痤瘡誘發酒渣鼻
另外，因玫瑰痤瘡誘發酒渣鼻者，因通常有較多蟎蟲在眼睛周邊，亦有機會令瞼皮腺堵塞。瞼板腺的油性分泌會保護淚液表層，使其不易蒸發。但當瞼板腺液數量大幅減少或分泌失常，就會令眼瞼容易受刺激，繼而影響淚膜。
淚水供應不穩定
當瞼板腺長期堵塞，會令淚水供應不穩定，患者或因反射性眼淚分泌，不時「標眼水」，且不斷交替的乾澀及黏膩感、反覆紅眼等，縱未即時影響視力，亦十分擾人。
激光矯視手術後出現乾眼症
除此之外，95%的患者在LASIK激光矯視手術後出現乾眼症，約40%的患者出現乾眼症超過六個月。
LASIK術後因神經損傷，經常發生乾眼症：LASIK會切斷角膜神經。當眼睛癒合時，淚膜可能會不均勻地分佈在眼睛表面。減少眨眼次數：研究表明，LASIK患者術前平均每5-10秒眨眼一次，而LASIK術後平均每10-15秒眨眼一次。另外，淚液產生減少：當角膜被切割時，神經損傷會損害淚液產生，導致眼睛自然潤滑減少。
電腦視覺綜合症
因為自從新冠病毒大流行以來，我們的螢幕觀看次數急劇增加，進而引發了電腦視覺綜合症。
「有統計指出，接近六成的人，每天至少花五小時使用各種電子設備；而有七成的人，會同時使用多個電子設備，例如又看電腦又看著手機。對於眼科醫生來說，這情況最令人擔心的是因過度使用電子屏幕而患上『乾眼症』。」
眼乾需要長期接受治療
湯指，治療主要是減輕眼乾症狀，增加眼球表面的淚液，增加淚水分泌和減少淚水蒸發。眼乾是慢性疾病，需要長期接受治療，並需要患者去改變生活習慣。
對於輕度疾病，可使用不否防腐劑的人工淚液或使用淚道塞子堵塞淚道開口，從而減少淚液流失。但是，對較嚴重患者，或要使用熱量脈動治療。湯指，通過特殊治療探在眼瞼內加熱按摩，可使堵塞瞼皮腺的油脂溶化，緩解乾眼，一般治療效果可維持9個月至1年。
另可採用強脈衝光（彩光），通過脈衝光能量加強眼瞼血液循環，改善不正常血管狀況，以調節油脂分泌。
6個預防方法
預防方法：維護眼睛健康首重保持濕潤
- 遠離電子產品，多戶外運動，讓眼睛休息
- 正常人每5秒眨眼一次，釋放淚膜紓緩及覆蓋眼睛，惟長時間看屏幕會減少眨眼，故常用電腦者較易受眼乾困擾
- 多喝水來補充身體水份
- 多吃護眼蔬果來補充營養所需，可食用含豐富維他命A的食物，如：牛多喝水來補充身體水奶、雞蛋，也可食用含豐富胡蘿蔔素的蔬菜
- 多眨眼保持眼睛濕潤
- 在冷氣房內擺放一杯水，保持環境中適當的濕度
資料來源︰眼科專科醫生湯文傑
眼科專科湯文傑醫生
