自我管理｜研究：喬布斯、朱克伯格...成功人士會做6件不尋常事

【自我管理】研究發現，人的活動行為逾40%出自身習慣，可見習慣的影響力比想像中高。顧問公司創辦人Dustin McKissen曾研究白手起家富翁、世界最頂尖的領導者們如：喬布斯、朱克伯格等均會有6個小習慣，可是平常人都從不做這6件小事。

自我管理｜1. 多看跟工作無關的書

閱讀是最快、最容易增長見識的方法，只需要一本書便可獲別人所累積的智慧。而且可從別人的視角，看見未曾體驗過的事。

「股神」巴菲特曾指出，每天有80%的時間都在閱讀，他曾在出席哥倫比亞大學商學院活動時表示，成功秘訣就是「每日閱讀500頁」。

每位成功人士在每天都會有一場會讓自己手心冒汗的自我挑戰，即是「流汗挑戰」。這樣是為了讓自己能力不斷升級更新，最好方法是培養跨出舒適圈的勇氣。

這不一定是在運動上，如Facebook CEO Mark Zuckerberg（朱克伯格）連續十年為自己設定新年目標，2009年時目標是每天上班打領帶、2010年是學會中文、2011年是只吃自己宰殺的動物等。

Dustin McKissen在研究中發現，有錢人真正的共同點是都有在運動。同時，《改變習慣，改善生活》的作者Thomas C. Corley的研究發現，持續做有氧運動的人，比沒運動的人更有競爭力。

脫口秀主持人歐普拉、Facebook 營運長桑德伯格，維京集團創辦人理查．布蘭森均有做到這一點。全球第三大運動服飾品牌 Lululemon 創辦人Chip Wilson更指出，運動習慣可讓他學習運用正念、更能專注當下。

Dustin McKissen提及，真正的成功者不吝惜把自己擁有的回饋予別人。如：香港富豪花李嘉誠建立李嘉誠基金會，更曾啟動「善用錢」計劃，向2017年香港中學文憑試（DSE）應屆考生每人發放5000港元現金，鼓勵同學「善用自主」、善用金錢。

回饋助人不一定是要捐一大筆金錢，也可以從專長開始。如：「深水埗明哥」售賣廉價飯菜，並長期義贈飯菜予基層人士。

Dustin McKissen指出，成功人士都會激勵自己想贏的意念，不會怯懦。以NBA傳奇球員Michael Jordan為例：

Michael Jordan表示，不管在正式比賽或練習時，只有他上場的時候便會贏，並且更指沒有任何事情，能阻撓他對求勝的熱情。結果在Michael Jordan的15年NBA球員生涯中，獲得6次總決賽最有價值球員（MVP）。

Apple創辦人Steve Jobs（喬布斯）出名愛散步，他經常一邊散步，一邊思考，他也喜歡和夥伴「走路開會」解決問題。

美國心理協會研究發現，戶外散步可刺激創意，提升大腦解決問題的能力。

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