疫情反覆,復課遙遙無期。大女兒淇淇剛進小一,網課時間由早上8:30 開始,連續4小時。午飯過後還有一節半小時至一小時不等的課堂。最近發現淇淇常揉眼睛,擔心長期網課對孩子的眼睛有不良影響,便帶淇淇到眼科朋友 - 周敏明醫生作檢查。

天氣寒冷乾燥易引發濕疹、皮膚敏感!4個生活習慣減少敏感復發|藥有所思

長期使用電子螢幕產品對成人眼睛的影響

周醫生表示,最常提及的影響莫過於乾眼症及黃斑區病變。麥氏腺 (meibomian glands) 是一種位於眼瞼邊緣位置的特殊皮脂腺。它主要的功能在於分泌油脂以減少淚水蒸發,以及讓淚水停留在眼瞼及眼球,避免落下淚水,以作保護滋養的功效。乾眼症患者多有麥氏腺失調 meibomian gland dysfunction。

藍光對黃斑區病變的影響

油份不足導致水份蒸發,因此涙水層不穩定,做成容易疲勞剌痛的感覺。此外,螢幕的高能量光線(藍光) 對黃斑區病變的影響,雖然具爭議性,但黃斑乃是視網膜感官最敏感的區域,長期有高能量光線刺激,理論上可做成創傷。黃斑區病變的患者,大都有明顯的主觀症狀如視物變形、顏色變淡或暗影。

網課對孩子眼睛發育的影響

長時間短距離面對螢幕,除了眼睛乾澀所引致的眼紅眼痛,周醫生發現這段時期有較多孩子出現近視,或近視有加深的跡象。若父母的近視偏深,小朋友亦較容易有相同的問題。由於深度近視的人,因為大部份患者的眼球偏長,久而久之會增加視網膜脫落、青光眼及黃斑區病變的風險,因此要多加注意小孩子使用電子產品的距離及時間。

醫生的護眼建議

小學生普遍網課為3-4小時。然而,周醫生建議每一小時的短距離凝視螢幕,應有10分鐘小休。小休期間,應多望遠景,放鬆眼晴小肌肉。此外,可以暖敷眼部以減輕疲勞。每天兩、三次,每次十分鐘,因應疲勞情況增加次數。眼睛乾澀時,可滴用人工淚水維持濕度,減低不適感。

換牙期注意事項|想孩子恆齒生得靚!父母幫小朋友拔掉乳齒為何不可?|藥有所思

比藍莓素更護眼的食物

常言道,吃藍莓可護眼。然而根據文獻資料,食用含高omega-3的食物或補充劑,效果比藍莓素強。omega-3的食物包括三文魚、吞拿魚、沙甸魚、亞麻籽、核桃、黃豆食品等。若出現視力模糊或有持續眼痛,眼紅的情況,則需要求診。

求診及檢查注意

周醫生表示,孩子一般4歲開始驗眼,主要檢查視力水平,有沒有出現屈光不正包括近視、遠視、散光的情況,及斜視問題。若不及時發現矯正,可導致弱視。孩子常見的眼疾,多以敏感為主。小孩若不斷揉眼,有機會擦損角膜,亦可導致錐形角膜,加劇散光。

滴眼藥水有效減慢近視加深

坊間流傳有眼藥水可減近視,周醫生表示,滴阿托品 atropine 眼藥水可有效減慢近視加深,三至四歲以上的小孩可以用,副作用甚少。藥物的副作用和藥物的濃度成正比,濃度越高瞳孔越放大,理論上受紫外光傷害的機會便越大。因此,一般建議不用高濃度的阿托品 atropine。

18歲成年後才考慮矯視 

至於矯視手術,18歲成年後便可以考慮。只要度數於一年內穩定,經過詳細術前檢查,確定可以進行手術便可。現在的矯視手術已經十分成熟,潛在風險例如激光矯視度數不準確,角膜傷口癒合問題,手術後角膜變形等等,只要術前檢查做得仔細,做手術時配合醫生指示,這些風險都非常低。

學生-網課學習-Zoom-傷眼-捽眼-錐形角膜-散光-香港財經時報HKBT-香港財經時報-HKBT
圖片:作者提供
學生每日網課3-4小時傷眼!小朋友不斷「捽眼」可致錐形角膜 加劇散光|藥有所思

眼睛紅及癢屬敏感反應

得到敏明醫生姨姨的照顧,淇淇檢查過後並無大礙,眼睛紅及癢屬敏感反應。周醫生開眼藥水給淇淇,也耐心教導淇淇護眼之道,叮囑她在課餘時間減少使用電子產品。我的同一席話是媽媽的嘮叨,周醫生的卻是肺腑之言。

按此訂閱《香港財經時報》HKBT 新聞快訊