【小寒轉冷】元旦後，香港氣溫稍稍回升，而1月5日亦是二十四節氣中的小寒，而且天文台指出，隨著冬季季候風小寒後，天氣將會再度轉冷，季候風更會在周末增強。
小寒乾燥寒冷 仍未是冬季最冷的時候
1月5日是小寒，俗語有云：「冷氣積久而為寒，小者未至於極也」。意思是由於還未到冬季最冷的時候，因此節氣為小寒。小寒氣候的特點是天氣乾燥而寒冷，雖名小寒。但根據天文台記錄，香港小寒氣溫一般比大寒更低。
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天文台預測小寒後轉冷 市區氣溫下降至8度
天文台預測，隨著季候風在本星期後期增強，華南顯著轉冷，雲量較多。受季候風的補充影響，下星期初廣東氣溫持續偏低。
而香港在1月7日（星期四）會開始轉涼，這個星期後期更會逐步轉冷，星期五（1月8日）早上市區氣溫下降至8度左右，新界再低2至3度。天文台更預計在1月9日時早上7時，大埔、上水、石崗只有5度，打鼓嶺更會降至3度。
醫管局教一招禦寒
根據醫管局中醫動網頁顯示，小寒雖然天氣寒冷，但仍要進行多些體育運動，舒筋活絡，暢通氣脈，人的抗寒能力才自然提升。例如：瑜伽、太極、散步、慢跑、晨運等，都是適合冬季的運動。以下為小寒時節運動原則：
- 必定在太陽出來後才開始運動，借日光以助體內陽氣升發。
- 熱身運動不可馬虎，必待身體暖和後再脫衣鍛煉。
- 運動量要適中，切勿大汗淋漓，以損陰津。
- 運動後要及時穿衣，避免寒邪侵襲。
小寒可以飲食養生
在飲食方面，醫管局中醫動網頁亦有提到，小寒仍處於「三九」寒天的時期，故此飲食養生以「三九補一冬」。即代表小寒也是最佳的進補時令，可吃常見溫補食物有羊肉、 牛肉、肉桂等。但過食容易熱氣。而常見類滋補類食物有木耳、芝麻、黑豆、海參、鮑魚等，過食亦會出現滋滯妨胃。
因此可常用平補類食物，如蓮子、芡實、淮山、銀耳等，這些食物較為平和。進補需要講求對症，否則適得其反。
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