英國研究發現觀看恐怖片可以達到做運動般消耗卡路里的效果，看一部恐怖片相等於走30分鐘路。研究更推介10部最易消耗卡路里的恐怖片。《香港財經時報》一文了解。

看恐怖片可減肥 90分鐘恐怖片等同走30分鐘路

英國西敏大學（University of Westminster）的研究團隊進行了有關看電影減肥的研究，發現看一部恐怖片所消耗的卡路里相等於走30分鐘路。

研究團隊安排10位參與者觀看不同的恐怖片，測量並監察他們的心跳速率、氧氣攝取量和二氧化碳排出量的數據。團隊分析數據後發現，觀看恐怖片可以激發測試者的腎上腺素，產生心跳加速，從而促進新陳代謝達至消耗卡路里的效果。

研究指出平均看一套長達90分鐘的恐怖片，可以燃燒約113卡路里，等同於走路約30分鐘或跑步約15分鐘。

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10大減肥電影

相信減肥人士都十分好奇，到底有甚麼好看的恐怖片。負責研究的團隊順帶列出了10大最易消耗卡路里的電影，讓減肥人士及喜愛恐怖片人士省卻選擇的時間。

  1. 閃靈（The Shining），消耗184卡路里
  2. 大白鯊（Jaws），消耗161卡路里
  3. 驅魔人（The Exorcist），消耗158卡路里
  4. 異形（Alien），消耗152卡路里
  5. 恐懼鬥室（Saw），消耗133卡路里
  6. 猛鬼街（A Nightmare ON ELM STREET），消耗118卡路里
  7. 午夜靈異錄像（Paranormal Activity），消耗111卡路里
  8. 德州電鋸殺人狂（The Texas Chainsaw Massacre），消耗107卡路里
  9. 死亡習作（The Bare Wench Project），消耗105卡路里
  10. 80分鐘死亡直播，消耗101卡路里

專家：看恐怖片是一種「良好壓力」

美國邁阿密大學（University of Miami）米勒醫學院精神病學和行為科學教授Dr. Firdaus Dhabhar認為，可以將恐怖電影視為一種「良好壓力」。他表示恐怖電影可以為我們帶來短期壓力，從而改善及刺激我們身體的免疫力和抵抗力。