香港發生反修例事件及新冠疫情，在政治、經濟及社會民生等各方面都有不同程度的影響。香港大學醫學院精神醫學系研究指，本港過去一年所經歷的事情，導致有3成多市民出現創傷後壓力和抑鬱症狀。《香港財經時報》一文了解。
港大研究：3成多港人同現抑鬱及創傷後遺症
香港大學醫學院在今年2月至7月份期間，以問卷形式訪問了約1萬1千多名市民。調查結果如下：
- 近41%受訪者出現中度至嚴重的創傷後壓力症狀
- 近74%受訪者出現中度至嚴重抑鬱
- 多達36%受訪者同時出現中度至嚴重的創傷後壓力及抑鬱症狀
- 逾60%的受訪者對個人前途感到憂慮
- 近53%人因缺乏防疫物資感到壓力
- 24歲或以下的年輕人出現這些症狀的比率，較其他年齡階層高
負責研究的港大醫學院精神醫學系系主任陳友凱表示：「在我們周圍發生的事中，其實有些事情我們不能控制，但亦有些事情我們能夠控制。」陳友凱希望市民能夠在生活和生命中，好好掌握能控制的事情；不能控制的事，無論如何也控制不了。因此，市民不能只著眼不可控制的事情，否則沮喪和無助的感覺會隨之而來，使自己陷入最不利的環境。
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港大推出自助心理狀況評估工具「心之流」
鑑於本港市民可能正面對前所未有的壓力，港大醫學院精神醫學系的青少年精神健康小組推出了「心之流」（HK FLOW Tool）的網上自助心理狀況評估工具。
港大醫學院表示，該工具旨在提算大眾對創傷經歷、心理困擾和症狀的意識，協助評估自己的精神健康狀況和處理情緒需要。醫學院表示，此工具並不能作專業的診斷和治療，因此如有需要，請尋求合適的專業服務幫助。
「心之流」首頁。(Photo : 香港大學醫學院「心之理」)
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甚麼是抑鬱症？甚麼是創傷後遺症？
根據「心之流」的描述，有抑鬱症的人，大腦進入咗另一種狀態，症狀包括：
- 做嘢變得好慢（例如學校/公司嘅嘢、跟唔上其他人）
- 成日覺得好攰、冇動力做嘢
- 變得孤立（想收埋自己，唔想見人）
- 集中唔到精神（特別係上堂/返工、做功課、同朋友傾計可能要聽幾次先明）
- 記憶力變差（唔記得啲可能好重要嘅嘢）
- 做唔到決定
- 瞓得差、長時間地瞓唔著，又或者成日瞓，但瞓極都唔精神
- 冇胃口，或暴食
至於創傷後遺症多數會出現發生過嚴重意外、自然災難、戰爭或被虐等事件之後，不論本人是否有親身經歷、目擊或從其他途徑得知。症狀包括：
- 腦海出現有關件事件的不安回憶、畫面
- 感覺身處當時的情景
- 經常失眠、發惡夢
- 好攰同冇精神（攰但又瞓唔著，驚瞌埋眼又會見到嗰啲畫面）
- 為咗避免諗起件事同再經歷情緒折磨，會避免接觸同提起同件事有關嘅嘢（例如物件、地方、新聞，有關嘅字句），或者對身邊嘅人同事變得好冷漠
- 無時無刻都保持最高嘅警覺，個人變得好驚、繃緊同緊張、容易躁同忟（對其他人同對自己都係）
- 集中唔到做任何其他嘢
想了解更多關於自己的精神狀況，可以點擊這裡到「心之流」。
