【健康生活】今天（6月6日）是二十四節氣的芒種！ 芒種是二十四節氣中第三個夏季節氣亦是夏天的開始。俗語有云：「四月芒種雨。」意思是指芒種時節是會常常下雨，令濕氣非常重。
健康生活｜二十四節氣：芒種濕氣重 易濕疹發作
因夏天天氣比較悶熱和潮濕，皮膚都比較容易出問題，而濕疹更容易爆發。夏天持續高溫令人汗流浹背，加上經常出入冷氣地方，是誘發濕疹的另一元兇。口罩令雖已解除，但不少港人仍繼續戴口罩，口罩成為了日常必需品。
5大紓緩濕疹方法
對於濕疹肌膚和容易過敏人士，長時間帶着口罩卻是一大災難。種種因素積聚，出現濕疹情況便會更加嚴重。但其實濕疹是有方法去紓緩並且能減低這個夏天引發濕疹機會！以下綜合其中5個方法，可供大家參考。
1. 保持肌膚清潔
夏季頻繁地出汗會加劇濕疹的發作，特別是在有褶皺的部位，例如頸項﹑膝蓋上。根據衛生署網頁顯示，當天氣炎熱或進行運動時，應準備濕毛巾抹汗，避免太多汗水而令毛孔閉塞。當陽光最猛烈時，濕疹患者最好避免在室外活動，以免因出汗過多而令皮膚受到刺激 。若真的要做運動，可以穿著一些排汗能力良好的衣服好像棉質衣服，做完亦應儘快清潔 。
2. 不要「捱夜」煲劇
疫情期間，「煲劇」成為不少人的生活之一。因此大家都會不知不覺都成為了夜貓的一份子，可是「捱夜」是引發濕疹的大敵！為何？因為根據台灣陳潮中醫診所網頁提及，肝臟是人體最大的排毒器官，肝臟所分泌的酵素在毒素的代謝上扮演非常重要的角色，不僅能處理掉由腸所吸收的毒素或廢物，同時也能去除血液中的有害物質。
肝臟是人體最大的排毒器官
肝臟在扮演排毒的角色就好像水槽的排水濾網，而肝臟排毒時間為晚上11時至1時。若這個時間都還沒睡，身體就不能在這時間化解毒素，便會以另一個方式呈現，例如：濕疹等！
3. 少吃引起過敏反應的濕疹食物
正所謂禍從口入，其實濕疹成因離不開濕和熱，加上現時是芒種易引濕疹，天氣已經悶熱潮濕，而香港人喜歡出外用餐重口味亦是影響之一，身體不時積累不少熱毒、濕毒。根據衛生署網頁顯示，只要避免進食有機會引起過敏反應的食物便能有效地紓緩濕疹問題，例如：生冷食物、辛辣食物、海鮮、溫補食材以及奶製品，效果非常顯著！
4. 學會紓緩緊張壓力
相信大家在疫情期間，心情亦不免多了一份憂心、緊張。根據衛生署網頁顯示，要經常保持輕鬆愉快的心境，避免過份焦慮，是其中一個護理濕疹方法。因此，大家不妨找一些紓緩情緒的管道，令自己保持心境開朗！
5. 認識自己引發濕疹主因
正所謂「知己知彼、百戰百勝」，其實濕疹的種類有很多，根據香港過敏協會網頁，指出在香港每五個人便有一個人在不同時期患有濕疹。濕疹是皮膚的表層炎症，引起痕癢，水泡，紅腫，並有滲出液，皮膚乾燥帶皮屑脫落。可分為兩大類：
- 已知病源的接觸性濕疹：
- 當中分為刺激性和過敏性，例如：主婦手，主要病發於經常接觸水及刺激性物品的人。
- 起因未明的各種濕疹：
- 例如:異位性濕疹和盤形濕疹等，只能從案例大約判斷心理、環境等因素有關。
對症下藥 勿常搔抓皮膚
其實只要找到自己引發濕疹最主要的原因，從而用對的方法「對症下藥」才能真正根治濕疹的方法。切記勿常搔抓皮膚，以防破損。若太嚴重一定要向醫生查詢，並按醫生指示，看是否使用止痕藥物並定期覆診。
