中原地產研究報告指出，未來香港人口增長由新界區推動，2031年 元朗區 取代沙田成人口最多區份，離島大增八成，北區亦升三成，將帶動樓市成交，詳情如下。
北區未來或有望成為全港人口數目最多地區
中原地產研究部高級聯席董事楊明儀指出，香港首份五年規劃，北部都會區建設三大創科園區，三個大學城，吸納人才及學生，政府目標在未來5年提供逾7萬個房屋單位，規劃全面發展後，最終可容納約250萬人口。料北區人口會由2031年43.56萬再進一步推高，未來或有望成為全港人口數目最多的地區。預計未來北區人口顯著增多，將帶動日後住屋需求，刺激區內住宅交投及租務活動。
政府統計處資料顯示2025年本港整體有740.07萬人，而根據規劃署2031年推算將達781.90萬人，人口增長41.83萬或5.7%。按年齡分佈，0至14歲兒童人口及15至64歲工作人口比例齊跌，由9.6%及67.2%降至7.8%及64.0%，下跌1.8及3.2個百分點。但65歲或以上長者人口比例則由23.2%升至28.2%，增加5.0個百分點。
三大區中，新界及九龍整體人口分別升42萬或10.4%及3.99萬或1.8%，至446.34萬人及225.31萬人。惟港島整體人口卻跌4.16萬或3.6%，至110.25萬人。三區的0至14歲及15至64歲人口比例皆下跌，兩個類別均以港島減幅最大，分別下跌2.3及3.7個百分點。而65歲或以上人口比例則三區齊升，亦以港島增幅最多，上升6.0個百分點。
元朗區 2031年取代沙田成人口最多區份
2031年新界元朗將取代沙田成為全港18個區議會分區中人口數目最多的區份。沙田因為0至14歲及15至64歲兩個組別人口數目皆跌，導致整體人口減少1.96萬或2.9%，跌幅屬新界區內最多，故排名由第一降至第二。元朗由於0至14歲、15至64歲及65歲或以上人口皆有增長，推動整體人口增加8.61萬或12.8%，升至76.06萬人，將為新界第一及全港之首。離島及北區三個年齡組別人口亦錄得上升，刺激整體人口各增逾十萬人，上升15.65萬及10.01萬，升幅高達79.8%及29.8%，這兩區是全港人口增長最多的分區。離島人口大幅上升主要來自東涌新擴展區，令其排名由新界區第九升至第七，而北區則維持第六名。
觀塘整體人口排名保持九龍第一
九龍方面，觀塘2025年整體人口66.32萬，2031年增至69.07萬，排名保持九龍第一。觀塘人口增加全因為65歲或以上數目上升。九龍城整體人口增加3.85萬或9.1%，至46.01萬人，增幅為九龍最多，因為15至64歲及65歲或以上人口皆上升。九龍城是九龍唯一工作人口上升的分區，區內排名由第三升至第二。油尖旺0至14歲及15至64歲人口顯著減少，以致整體人口下跌2.97萬或10.0%，跌幅全港最大。〈詳見附表2〉
東區仍屬港島人口數目最多
港島方面，東區0至14歲及15至64歲人口大減，但65歲或以上人口增多，2031年整體人口雖跌3.6萬或7.2%，至46.70萬人，仍屬港島人口數目最多，排名不變。南區15至64歲及65歲或以上人口皆增加，故整體人口上升1.57萬或6.2%，是港島整體人口唯一錄得升幅的分區。灣仔0至14歲及15至64歲人口皆跌，而65歲或以上人口增幅相對較少，因此整體人口跌1.49萬或9.3%，減幅港島區內最多。〈詳見附表2〉
上文的2025年人口數字是根據政府統計處的陸上非住院人口(指除公共機構社團院舍的住院人士及水上居民以外的居港人口)資料。2031年人口推算數字是根據規劃署2023年公佈的的陸上人口(包括公共機構/社團院舍的住院人士)資料。數字概約至最近百位數，由於進位原因，數字相加結果未必等於所列總數。
區議會18區人口數字按年齡分佈
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