【研究調查】Preply去年6月對1,000名香港居民進行調查,發現72.5%受訪者每日在工作時平均花1-4小時在手機處理私人事務。調查還顯示,63.4%坦承手機成癮,36.5%會在廁所使用電話。
調查:七成港人上班花1-4小時用手機處理私事
Preply調查其中一項重要發現,超過70%受訪者承認他們每天在上班時間花1-4小時在手機進行私人活動。調查還顯示更廣泛的健康問題,例如睡眠中斷、焦慮和幻覺震動等等,可見手機成癮對日常生活的重大影響。
近三分一坦承在廁所用手機
香港人對手機的依賴並不是什麼秘密 — 如果你曾經到訪這城市,你會看到人們隨處都盯著屏幕。調查揭示了這種依賴的程度:約60%受訪者會在公共交通工具、床上,甚至用餐時或在餐廳裡查看智能手機。近三分一坦承會在廁所裡使用手機。超過一半年輕人(Z世代、千禧世代和X世代)承認有在床上使用手機的習慣。
花最多時間在娛樂上:
- 玩遊戲(29.7%)
- 觀看視頻(28.1%)
- 瀏覽社交媒體(27.5%)
- 聽音樂或播客(22.7%)
- 通過通話或訊息聊天(20.4%)
七成港人上班花1-4小時玩手機
根據調查,手機成癮明顯影響工作效率,72.5%受訪者在工作時每天花1-4小時在私人電話。Z世代是最容易分心的一代,近50%受訪者每日花超過3小時處理私人事務,明顯高於其他世代。調查還顯示,女性(43.75%)比男性(33.81%)更傾向於在工作時花超過3小時在私人事務。
Z世代在工作時最易分心
調查亦顯示,年紀越輕,越有機會承認成癮問題。當被問及是否感到對手機上癮時,Z世代(66.7%)和千禧世代(66.3%)的比例最高,X世代也緊隨其後,為57.1%。相比之下,僅有21.7%的嬰兒潮世代認為自己對電話上癮。
港人過度使用手機 睡眠中斷和FOMO
調查還強調了過度使用智能手機的負面影響。在受訪的香港人中,41%報告他們會在深夜使用手機,導致睡眠質量下降。此外,35.8%表示對電量不足感到焦慮,35.4%會頻繁檢查通知,28.7%曾因忘記帶手機而匆忙回家。近五分之一受訪者坦承曾有過幻覺震動,以及當手機不在身邊時感到焦慮,反映較嚴重的FOMO(錯失恐懼症)。
近一成曾在開車時發短信或瀏覽手機
另外,超過兩成曾因分心使用手機,而錯過公共交通站、和與人面對面的對話。更令人擔憂的是,近一成曾在開車時發短信或瀏覽手機。這些風險行為表明過度使用手機對健康帶來的重大風險,強調幫助港人管理和減少使用手機的迫切需要
應對手機成癮問題
調查結果大致揭示香港人手機成癮的普遍性及對日常生活的影響。調查顯示,76.5%的人已積極考慮或曾採取措施來減少使用手機,包括是諮詢心理學家和使用屏幕時間管理工具。此外,95.8%的香港家長會讓孩子玩電話來賺取「me time」。