香港近日的天氣逐漸寒冷，二十四節氣的小雪亦即將到來，2023年的小雪在11月22日（星期三），《香港財經時報》整合5個小雪宜忌，如不宜飲酒過量，並附上香蕉、淮山等8種適宜在小雪當日食用的食物，另外有2種人要注意沖煞！
小雪2023
二十四節氣之一的小雪，代表太陽過黃經240度。每年這個時候氣候嚴寒，一些山區開始逐步降雪，因此被稱為「小雪」。在以前黃河流域一帶，到「小雪」的時候已經開始降雪，但降雪量不大故稱為「小雪」。
- 2023年小雪日期：2023年11月22日（星期三）
5個小雪宜忌
《香港財經時報》整合台灣命理師小孟老師分享的5個小雪宜忌，分別是：
- 宜等太陽升起再外出
- 忌緊閉門窗
- 忌食過量肉、燥熱食物
- 不宜飲酒過量
- 戶外運動不宜太夜
宜忌（1）宜等太陽升起再外出
小雪天寒，老人家、體弱多病的人如非必要不宜在清晨時外出，因為會容易著涼、受凍。倘若一定要外出的話，手、腳、耳朵的禦寒保護一定要做好，若可以等到太陽出來溫度上升後再外出，不但可以讓身體保持溫暖，也能讓皮膚不易被凍傷。
宜忌（2）忌緊閉門窗
不過，雖然小雪天氣寒冷，但是也要切忌緊閉窗門。因為冬天濕冷，緊閉門窗的話就會容易滋生細菌，再加上小雪當日天氣更加寒冷，有不少人都會使用煤氣的人，如果緊閉門窗就可能會容易發生煤氣中毒。
宜忌（3）忌食過量肉、燥熱食物
再者，小雪節氣，乃至冬天都不宜食用過量的肉類，以防血酯過高，令到冬天天氣太冷引發中風危機。
另外，食用一些太過燥熱食物，如：辣椒、麻辣火鍋等，要適量進食、不宜過辣，以免心血管收縮太快導致胸悶，內熱散不出引發體內上火，嚴重的話甚至可能會有內痔與腸胃不順。
宜忌（4）不宜飲酒過量
同時，小雪的天氣處於初雪時期，天氣逐漸寒冷，飲酒過量容易導致腦部血液循環欠佳，誘發呼吸中止、中風等問題。因此，小孟老師建議大家要注意不宜飲酒過量。
宜忌（5）戶外運動不宜太夜
除此之外，小雪當日晚上的氣溫驟變，因此習慣在晚上到戶外做運動的人要注意：
- 不宜做過量運動
- 不宜太夜做運動
以免流汗又吹到寒氣，最後引起筋骨酸痛或者感冒就不好了。
8種小雪宜食食物
此外，小孟老師亦整合了8種適合在小雪當日食的食物：
- 香蕉
- 黑芝麻／黑豆
- 羊肉爐
- 蘿蔔
- 紅棗
- 栗子
- 淮山
- 南瓜
宜食食物：香蕉、黑芝麻／黑豆
- 香蕉：有些人在冬天容易心情不好，或者情緒較差，建議可以多吃香蕉讓身心保持愉悅，還能抗寒、增加熱量。
- 黑芝麻／黑豆：有些人容易在冬天掉髮，因此若能在小雪入冬時多吃黑芝麻、黑豆等食物，不但可以改善掉髮和脫髮，還可以幫助睡眠。
宜食食物：羊肉爐、蘿蔔
- 羊肉爐：小雪亦可以多食羊肉或者羊肉爐，除了可以在冬天補足氣血，還能溫補身體、增強體力。
- 蘿蔔：小雪吃蘿蔔能清熱，因為冬天身體活動比較少，運動不足同意導致體內積熱，從而引致內火旺盛；內火強的話，腸胃容易不適，因此小雪多吃蘿蔔可以清內火。
宜食食物：紅棗、栗子
- 紅棗：在小雪節氣時，吃紅棗可以補中氣、滋養全身，不但能補氣血，冬天還能抗氧化。
- 栗子：同時，小雪吃炒栗子除了能夠補腎，還能活血強筋。如果在冬天時喉嚨不好容易咳嗽，建議可以多吃栗子，能夠清痰補腎。
宜食食物：淮山、南瓜
- 淮山：另外，在冬天食淮山能讓肌膚保持濕潤，同時食淮山能夠抗衰老、提升免疫力，在冬天還能有抗寒的功效。
- 南瓜：小雪當日亦可以多食南瓜，可以補中益氣。此外南瓜有果膠，可以保護腸胃膠質，讓大家在冬天保持腸胃良好，還能達到排毒的效果。
2類人要注意沖煞
小孟老師特別提醒屬虎和金牛座的人，小雪當日不宜前往山區或海邊。因為當日這兩類人犯沖，所以要注意避免沖煞，導致身體不適。
二十四節氣2023
二十四節氣是參照地球圍繞太陽公轉的軌跡而定，又被稱為「黃道」，因此每個節氣遵循西曆，每年都在差不多的時間。按黃經360度計算，二十四節氣剛好將黃道分為24等份，每個節氣之間相差黃經15度，大約相隔半個月時間。
而2023年只剩下2個二十四節氣，日期和時間如下：
| 二十四節氣 | 日期 | 時間 |
| 大雪 | 12月7日 | 17:33 |
| 冬至 | 12月22日 | 11:27 |
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（編按：以上資料僅供參考）
