健康生活】近日一項「港人對腦部健康的認知及關注調查」發現,港人現長新冠後遺症,57%新冠康復者自覺有腦霧。調查同時亦發現,大部分港人欠「用腦」,有「腦懶惰」徵狀, 86%有記憶力衰退問題。腦退化症有年輕化跡象,每100名港人只有3個會單靠自己「腦」力記事! 

近6成新冠患者康復後自覺有腦霧徵狀

香港人生活逐漸恢復正常,但「長新冠」後遺症狀仍困擾不少新冠康復者。調查顯示,有60%受訪者表示在過去12個月曾經確診新冠肺炎,當中有近57%自覺有腦霧徵狀,69%腦霧的情況更持續了一個月以上至一年時間 。

腦霧常見病徵

記憶力衰退、專注力不足、說話和思考能力變差及情緒困擾是腦霧常見病徵,又與早期認知障礙症狀相似。近年患上腦退化症有年輕化跡象,現時全球最年輕案例為19歲,不少踏入30歲便出現腦退化症狀。

78%港人以手機或電腦記住事情

除了因新冠後遺症腦霧之外,過份依賴電子器材亦導致出現「腦懶惰」徵狀。受訪者中只有3% 會用腦「自己記住」事情而不需借助工具;調查顯示有近8成人 (78%) 習慣「以手機或電腦」記住事情,4成人 (40%) 會「寫在記事簿上」,3成人(30%)會「用便利貼或標籤記低並貼在當眼處」等。

缺少「用腦」有機會影響記憶

42%受訪者坦言自己平日並「沒有進行任何腦部運動」,至於表示有定期進行腦部運動的受訪者中,常見的用腦活動包括:

  • 「計數」(35%)
  • 「打麻雀」(22%)
  • 「玩數獨」(14%)

53%人試過突然忘記想說的話及想做的事

身體會因缺少運動帶來各種潛在問題,但很多人卻忽視缺乏腦部運動的影響,令記憶力加速衰退。調查發現,近9成(86%)受訪者出現記憶力問題,53%人表示「曾試過突然忘記想說的話及想做的事」。其他記憶力問題如:

  • 「無記性」47%
  • 「突然記不起密碼,如手機、屋企大門、電腦及網上用戶登入」44%
  • 「記不起家人電話」13%
  • 「忘記與朋友的約會」11%

63%曾出現「睡眠質素差」

近年腦退化及認知障礙年輕化,82%受訪者擔心自己以後會患上相關疾病,惟少於半數人(49%) 有留意腦部相關的健康資訊。不少受訪者曾出現過影響大腦正常運作的情況:

  • 「睡眠質素差」63%
  • 「頭痛、頭暈」46%
  • 「失眠」40%
  • 「憂鬱、焦慮」32%

部分受訪者更出現一些與記憶力相關如「健忘」(35%)、「記憶力衰退」(34%)、「腦轉數慢」(27%)、「思維紊亂」(17%) 的情況,都有機會是患上輕微認知障礙的初期跡象。

僅有14%進食「腦部健康」保健品

根據調查顯示,即使幾乎所有受訪者 (97%) 都表示關注身體健康,但會關注腦部健康的只有86%。而受訪者中逾6成 (64%)表示有進食保健產品的習慣,類型包括「維他命或助提升免疫力」(73%)、「骨骼關節」(38%)、「消化系統及腸道健康」(36%)及「眼睛健康 」(26%)等。至於表示有進食「腦部健康」保健品的僅有14%,反映港人對腦部健康的關注明顯較少。

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