【健康生活】世界牙醫聯盟訂定每年3月20日為「世界口腔健康日」，衞生署籲市民應有良好的口腔護理習慣。然而，不少港人無定期檢查、牙痛先睇牙醫其實已太遲！口腔或牙齒會有什麼疾病？又有什麼是「不可逆轉的口腔和牙齒疾病」？即睇！
世界口腔健康日2023主題：以口腔健康自豪
今年「世界口腔健康日」的主題為「以口腔健康自豪」，副題為「護『你』口腔，活出一生幸福笑容」。衞生署口腔健康教育事務科除了以短片推廣護齒要訣外，還在學校內為不同年級的學生舉辦「世界口腔健康日」活動。
衞生署醫生：良好口腔護理習慣5個Tips
衞生署牙科服務主任顧問醫生林德昭醫生提醒全港市民持守良好的口腔護理習慣，包括：
- 徹底清潔牙齒
- 定期檢查口腔
- 實踐健康飲食習慣
- 減少糖分攝入量
- 避免吸煙和飲酒
口腔健康也可以是全身健康的表徵
根據康雅牙科中心的口腔健康資訊指，口腔健康也可以是全身健康的表徵。口腔健康與身體其他部分之間有很深的關係。您的牙齒和心血管系統之間存在連結，良好的口腔衛生可以塑造健康的體重，關節的健康也會從口腔表現出來。
臨床研究：牙齒疾病可能涉糖尿病或癌症
口腔和牙齒可能會出現以下疾病，而這些疾病都需要及早治療和定期檢查，以維護口腔和牙齒的健康。根據國際的臨床研究，牙齒疾病所帶來對人體健康的影響，還可能牽涉到糖尿病、心臟病、肺炎，甚至是癌症等4種疾病。
口腔和牙齒常見疾病
- 龋齒：牙齒表面的蛀牙引起的疾病，可以透過定期刷牙和清潔來預防。
- 牙周病：牙齒周圍的牙齦發炎和感染，可能導致牙齒鬆動和脫落。
- 牙齒敏感：牙齒表面的牙釉質受損或腐蝕，可能導致牙齒敏感和疼痛。
- 口腔潰瘍：口腔內部的傷口和潰瘍，可能由細菌感染、口腔傷害或慢性炎症引起。
- 口腔癌：口腔內部的惡性腫瘤，可能由長期使用煙草、大量飲酒、過度曝露於陽光下等因素引起。
- 唾液腺炎：唾液腺發炎和感染，可能導致口乾舌燥和口臭。
不少香港人忽視定期檢查
香港人對牙齒健康意識愈來愈高，但仍然有不少人連基本的定期檢查也忽視，特別是成年人發現自己有蛀牙的時候，一般都不願去求醫，直到牙痛到難以忍受才去治療。很多人都會認為，自己有早晚刷牙，蛀牙未必會發生在自己身上。但由於現代人的飲食習慣問題，導致牙齒表面礦物質慢慢流失，長此下去型成蛀牙洞口。
影響口腔或牙齒健康的6大原因
- 不良口腔衛生：不定期刷牙、不使用牙線或漱口水等，會導致牙齒表面積聚細菌和食物殘渣，增加罹患口腔疾病的風險。
- 飲食習慣：攝取過多含糖食物和飲料、咖啡、茶、紅酒等易染色飲料，也會增加罹患牙齒疾病的風險。
- 煙草使用：長期使用煙草會增加罹患口腔癌、牙周病、口臭等口腔疾病的風險。
- 遺傳因素：某些遺傳性疾病或缺陷可能會影響牙齒發育和健康。
- 藥物使用：某些藥物，如抗生素、抗癲癇藥和某些心臟藥物，可能會影響唾液分泌和口腔健康。
- 事故和運動傷害：口腔和牙齒可能會因為事故或運動傷害造成骨折、脫落或其他損傷。
每次餐後都會刷牙的行為正確嗎？
自備牙刷出街並在每次餐後刷牙的行為，從口腔衛生的角度來看是正確的。這樣可以及時清除飲食中殘留在牙齒表面的食物殘渣和細菌，減少口腔疾病的發生。需要注意的是，如果每天刷牙過於頻繁，可能會導致牙釉質受損、牙齒敏感等問題，因此建議每天刷牙不超過3次，每次刷牙時間不要過長，避免刷牙時用力過猛。
常飲檸檬茶或檸檬水令口腔內酸鹼度降低
檸檬茶或檸檬水，一些能量飲品，這些飲食習慣都會令口腔內的酸鹼度降低，令口腔環境偏酸性，容易形成蛀牙。有部份人喜歡食甜食，亦都是會較容易形成蛀牙。多數的甜食有黏性，容易黏在牙齒上成為細菌養份的來源。如果在日常口腔清潔時，沒有把甜食清除掉，細菌很容易就在牙齒上生長，日積月累就容易有蛀牙。
可逆轉的口腔和牙齒疾病
口腔和牙齒疾病有些是可逆轉的，而有些是不可逆轉的。可逆轉的口腔和牙齒疾病包括：
- 牙齒蛀牙：在蛀牙初期，可以進行修復和填充，以防止蛀牙進一步擴大。
- 牙齦炎：在牙齦炎初期，可以通過改善口腔衛生習慣和接受牙科治療來逆轉病情。
- 牙周病：在牙周病早期，可以通過定期口腔清潔和治療來逆轉病情，防止疾病進一步惡化。
不可逆轉的口腔和牙齒疾病
- 牙齒脫落：當牙齒骨質疏鬆或牙齒受到嚴重損傷時，牙齒可能會脫落。牙齒脫落後，通常需要進行拔牙或進行牙齒植入手術等治療。
- 牙髓炎：當蛀牙擴大到牙髓時，牙齒就會感染。牙髓炎通常需要進行根管治療或拔牙等治療。
- 口腔癌：口腔癌通常是由長期使用煙草、過量飲酒和慢性口腔感染等因素引起的。一旦口腔癌發生，通常需要進行手術、放療或化療等治療。
總結而言，口腔和牙齒疾病的可逆轉性取決於疾病的嚴重程度和治療的及時性。建議保持良好的口腔衛生習慣，並定期接受口腔檢查和清潔，以及及時治療口腔疾病，以確保牙齒的健康和美麗。
