職場攻略】職業安全健康局(職安局)提供各式各樣的課程以供公眾報讀,《香港財經時報》整合其中4大特色課堂,其中包括如何減少工作壓力、健康飲食等,簡單條件完成課程就可以獲得職安局頒發的證書,中小企業的僱員更加可以獲得5折學費減免。

職場攻略|4大職安健特色課堂

致力為在職人士提供切合所需的職安健訓練,並不斷提升課程質素以迎合社會以至國際的要求和發展。隨著香港的經濟下行壓力增加,因應社會需求及經濟趨勢,舉辦適切的職安健訓練課程,以協助不同行業改善其安全表現。

職安健特色課堂(1)如何減少工作壓力

壓力是日常生活的一部份,是人體預備面對挑戰時的反應,但過多壓力會引致身心受損。這課程透過介紹形成工作壓力的因素、對健康的影響、一些先進國家推廣的壓力管理系統,讓學員對工作壓力有更深入的認知,最後更會教授一些舒緩工作壓力的方法和運動。

課程資料

  • 上課日期:2023年3月21日(星期二)
  • 上課時間:18:30 - 22:00
  • 授課時間:3.5小時
  • 費用:160元
  • 入學條件:須具有閱讀及書寫中文的能力
  • 取得證書條件:完整出席課堂並與當日完成考試

了解更多課程內容:如何減少工作壓力

職安健特色課堂(2)在職人士的健康飲食

香港人生活節奏急速,在職人士的不良飲食習慣不單影響他們的健康狀況,甚至會令工作效率下降。課程透過向學員介紹健康飲食的基本概念、在職人士的健康飲食模式、認識食品營養標籤,學習如何選擇食物以保持健康體魄和身心靈的健康。

課程資料

  • 上課日期:2023年3月17日(星期五)
  • 上課時間:14:00 - 17:30
  • 授課時間:3.5小時
  • 費用:160元
  • 入學條件:須具有閱讀及書寫中文的能力
  • 取得證書條件:完整出席課堂並與當日完成考試

了解更多課程內容:在職人士的健康飲食

職安健特色課堂(3)大笑瑜伽減壓工作坊

大笑瑜伽是一種嶄新和獨特的帶氧運動,運動過程中不但能釋放有助減壓的安多酚,更能透過大笑聲音帶動身體進行瑜伽腹式呼吸法,提升身體含氧量。定時進行瑜伽練習可減輕因工作壓力而引起的肌肉或骨骼不適,並且可以學習壓力的管理及舒緩,從而提升工作表現及效率的技巧。

課程資料

  • 上課日期:2023年3月1日(星期三)
  • 上課時間:14:00 - 16:30
  • 授課時間:2.5小時
  • 費用:250元
  • 入學條件:須具有閱讀及書寫中文的能力
  • 取得證書條件:完整出席課程

了解更多課程內容:大笑瑜伽減壓工作坊

職安健特色課堂|4.精神健康急救標準課程

「精神健康急救」概念源自澳洲,至今已於世界各地逐漸普及。課程教授常見的情緒病和精神問題特徵,讓學員可以及早發現問題,在獲得專業援助前,初步介入及協助當事人舒緩和疏導情緒,維護身邊人的生命。適合從事社福界、醫護界、顧客服務、人力資源或工作上須有精神健康急救知識的人士報讀。

課程資料

  • 4日兼讀課程
    • 上課日期:2023年1月9日|12日|16日|19日
    • 上課時間:18:30 - 21:30
  • 2日全日課程
    • 上課日期:2023年3月11日|18日
    • 上課時間:09:30 - 12:30;14:00 - 17:00
  • 授課時間:12小時

入學條件及收費

  • 費用:700元
  • 入學條件:
    • 年滿18歲
    • 須具有閱讀及書寫中文的能力
  • 取得證書條件:完整出席全部課程

了解更多課程內容:精神健康急救標準課程

職場攻略|報名方法(1)網上報名

  • 登入職業安全健康局網址,登記成為會員後,即可在網上報讀課程
  • 網上報名一經批核,系統將即時確認有關報名申請
  • 申請人必須於申請確認後三個工作天內繳交學費,否則系統將自動取消有關課程申請
  • 選擇以信用卡作網上付款,系統會於成功付款後即時發出收據確認,申請人必須依照所報讀課程的日期、時間及地點上課

職場攻略|報名方法(2)郵寄/傳真

  • 可在青衣職安健學院和北角職安健訓練中心索取報名表格
  • 從職安局網頁下載表格
  • 收到申請表格後七個工作天內會通知報名情況
  • 成功報名的申請人,須於確認學位後七個工作天內繳交學費
  • 如在確認信發出後七個工作天內,本局沒有收到書面通知取消所確認的學位,將視作接納該學位的預留
  • 若在報名後七個工作天仍未收到通知有關報名情況,則應致電職安健訓練中心(電話:2311-3322)查詢報名情況
  • 申請人繳交學費後,將收到以郵寄方式發出的收據,申請人必須依照所報讀課程的日期、時間及地點上課

職場攻略|報名方法(3)親身報名

  • 親身前往以下地點報名
  • 北角職安健訓練中心
    • 香港北角馬寶道28號華匯中心18樓(北角地鐵站A4出口)
    • 報名時間:星期一至五 09:00 - 18:00
  • 職安局職安健學院
    • 新界青衣涌美路62號(近長康邨康盛樓)
    • 報名時間:星期一至五 09:00 - 18:00

申請要求

  • 申請人須年滿十八歲,並須提供有效身份證或護照號碼以作入學審查及學員記錄之用
  • 滿足職安局疫情下的上課安排要求

更多詳細資訊:一般報名須知

學費減免

  • 綠十字會員職安健大使可以9折學費優惠報讀課程。
    • 綠十字會員必須以企業/機構形式申請
    • 職安健大使則可以以公眾人士身份申請
  • 合資格中小企業的僱員,報讀2023年第一季的課程可獲得5折學費優惠,而報讀鍋爐安全課程和強制性安全訓練課程,則可獲得七折學費優惠,有意者可填寫申請表格向職安局申請

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編按:以上資料僅供參考,一切以相關機構最新公布為準。

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