【職場攻略】健力士世界紀錄有很多類別，其中於2020年日本一位婆婆以當時90歲之齡，奪得全球最年長辦公室經理（the world's oldest office manager），有時候職場攻略跟健康亦有關係，因為擁健康身體才可努力應對工作。以下為大家分享她的故事以及其健康養生之道，當中原來是靠「BMW」！
職場攻略｜玉置泰子服務公司66年
綜合媒體報道，故事主角玉置泰子(たまきやすこ)出生於1930年，現年約92歲。由1956年開始，當時約26歲便一直於Sunco Industries工作、至今有66年。公司主要從事螺絲的貿易。
玉置泰子當時獲得健力士世界紀錄證書後，除了向公司表達謝意之外並表示，自己所做的只是多年來應該做的事，所以並不知應說些什麼，並指真的非常感動（truly touched）。
職場攻略重點
- 於Sunco Industries的工作職務
- 玉置泰子推出書本
- 3種健康養生法：1. 每日30分鐘瑜珈運動
- 3種健康養生法：2. 閱讀《心經》
- 3種健康養生法：通勤靠「BMW」？
- 透過「BMW」訓練腿部及腰
職場攻略｜於Sunco Industries的工作職務
玉置泰子於Sunco Industries是擔任管理賬戶一職，主要工作是負責計算員工薪酬以及稅務計算。除此之外，據了解她現時亦會準備企業簡介資料。
同時，她亦會跟其他同事般一同參與會議或工作，有Sunco Industries同事透露，玉置泰子的工作並未有因為年紀之因，而獲得任何特別優待。
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職場攻略｜玉置泰子推出書本
直至目前，玉置泰子仍是由早上9點工作至下午5時30分，而Sunco Industries的大約430名員工內，有台灣媒體引述報道，當中有23位職員年紀是60歲以上。玉置泰子有日本媒體指她於職場時則非常注重清潔，並提到有5大類別「分類，整潔，清潔，清潔，紀律」被稱為5S，而最重要的是清潔。
另一方面，她亦推出書本「92歲總務科長的教導」（92歳総務課長の教え），同時她亦有一個座右銘「今日頑張れたら、明日も頑張れる」，意思大約是如果今天已盡力而為、那麼明天亦要努力。
職場攻略｜3種健康養生法：1. 每日30分鐘瑜珈運動
玉置泰子除了繼續當一位打工仔之外，更會分享自己的養生之道。於President Online曾分享3種養生方法，並要讓人活到100歲。
第一個方法是於50年來從無改變過的瑜珈運動，有指她每天早上5點便會起床做運動30分鐘，當中她提到最重要的是冥想以及呼吸的方式。她指30分鐘的瑜珈運動讓人煥然一新。
職場攻略｜3種健康養生法：2. 閱讀《心經》
瑜珈運動後，玉置泰子都會閱讀《心經》，她指出於瑜珈冥想之中，可讓個人進入虛無狀態，而念《心經》亦有類似，亦可讓自己精神變得更好。
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職場攻略｜3種健康養生法：3.通勤靠「BMW」？
做完瑜珈、念完《心經》以及早餐後，玉置泰子每朝大約7時30分上班，之後並以BMW上班工作。
你以為BMW是名車寶馬的縮寫？其實是玉置泰子的第3招養生之道。
職場攻略｜透過「BMW」訓練腿部及腰
「BMW」按每個英文字母解說：「B」- 巴士、「M」- 地下鐵、「W」- 走路。
玉置泰子每天正是透過上述3種方法，大約1小時上班路程，她更有趣的形容，放工後便會以「WMB」回家。整個路程行的步數為約6,000步，並經常搭車時站立，籍此可訓練雙腳及背部，有利健康。
職場攻略｜成功人士的健康致富之道
養生之道把身體調理好，對事業亦有相當大之用，亦是另類職場攻略之一，正所謂：有健康的身體，才可走更遠的路。《香港財經時報》亦曾報道過一些成功人士的「致富之道」跟健康有關。
當中於飲食習慣方面，嘉華國際（0173.HK）及銀河娛樂（0027.HK） 主席呂志和曾接受電視台訪問，提到食番茄，要煮熟有汁，再連汁一起吃。
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職場攻略｜心態的重要性
另一項是心態，例如擁有堅強、自信等特質，對每事的態度都展示出正面積極。相信有不少讀者亦曾聽聞成功人士都具備這種特質。
這種心態不僅對個人養生、心理健康有幫助之外，於職場上面對任何困難亦可正面面對，對個人職場發展亦有莫大幫助。
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