理財方法｜盲目削減開支容易造成心理恐慌！3個財務急救法

【理財方法】《Financial First Aid》作者Alyssa Davies在著作中提供了處理或避免金錢事故的策略，在理財的同時，她更關注金錢對心理健康的影響，Alyssa向《CNBC》分享了3個能更好地作出財務決策的心得。

理財方法｜建立應急儲備以提供安全感

Alyssa提到，對金錢的不確定性會令人產生不安感，因此建立應急儲備就可以增加可控性，「如果你總擔心錢的問題，就會難以考慮未來，所以找到一種控制方式十分重要，對我來說，那就是應急資金了。」

應急基金是理財的重要部份，許多金融專家都表明，當財務狀況出現意外時，例如失業或生病時，就能以這筆現金儲備用來應急了。一般而言，應急基金建議準備3至6個月的生活費，這個數字足以用作短期緩衝。

Alyssa將其應急儲蓄分為三類：其一用於個人緊急情況，例如失業、失去收入來源；其二用於家庭緊急情況，例如配偶發生事故；至於第三就是用於所有意外開支。她認為將應急基金細分，有助了解每筆錢的用途，避免將錢用於非緊急的情況。

根據Bankrate調查顯示，56%的受訪者表示，無法以儲蓄來支付1,000美元的開支。Alyssa補充，建立緊急儲備不僅能提供財務安全感，而且亦能避免人們陷入債務困境。當發現自己負債累累時，首要冷靜面對，然後視乎情況尋求幫助。

償還債務前要先找出適合自己的方法，Alyssa建議從內觀察，「用錢大多是由情緒所決定的，所以先找出哪項債務為你帶來的壓力最大？也許是利率最高的，也許是最迫切要償還的，找到原因才能減輕你的負擔。」

在削減預算時，許多人會制定過高目標，要求短時間內大幅減少開支，然而這會造成心理恐慌。

Alyssa提到，在處理預算問題時，很多人都只專注於可自由支配的支出，但事實是一般人在這類開支中的花費不算太多，如果盲目削減開支，便會變成恐慌設置，「例如人們每周只出去吃一頓晚餐，如把它削減掉，那還剩下甚麼？」她建議大家着眼於固定支出項目，例如屋租、電話費等，這樣可以節省固定且長期的支出。

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