理財方法】疫情讓不少人意識到儲蓄的重要性,但是花錢總比儲蓄易。有研究指出,人們擁有5張20元時,會比擁有1張100元更易花掉,但來這個情況可用心理學解釋!另外,美國心理治療師克蕾曼Amanda Clayman)早前更在CNBC撰文以心理學的角度,分享6大慳錢秘技

理財方法|研究:20元比100元更易花掉

近日美國《消費者研究期刊》(The Journal of Consumer Research)發布一項研究,當中顯示若同時有一張100美元鈔票或5張20美元鈔票,會更容易花掉5張20美元。

研究對一群大學生進行實驗,將1張1美元鈔票與4個25美仙硬幣分別派發給不同組別的大學生,結果發現拿到4個25美仙硬幣的大學生,更容易把錢花掉來買糖果,並且買的更多。

理財方法|全因「心理帳戶」作崇

原來這與「心理帳戶」概念有關,「心理帳戶」是如何根據與金錢的關聯來製定財務決策,這些關聯並不常是理性,因此最終決定不一定有利。

美國心理學家Mary Gresham曾解釋這個情況,大多數人都會把一大堆小額鈔票,視為繁雜、不重要的現金,只把大額鈔票視為特別款項。所以才會出現這個情況

理財方法|專家用心理學研究 6個必學慳錢秘技

不少月光族都想狠下心學會儲蓄,可是總是難以改變使用錢的習慣美國心理治療師克蕾曼(Amanda Clayman),專門研究理財相關心理學,包括財務焦慮。

早前Amanda Clayman更在CNBC撰文,以心理學的角度分享了6個儲蓄秘技,盼望可幫助大眾擺脫衝動購物的習慣。

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理財方法|1.每星期銀包只放定額現金

美國心理治療師克蕾曼(Amanda Clayman)指出,回想當初需要償還信用卡欠款時,她每星期會提取小部分現金放在銀包內,而目標是每星期錢包內的餘款愈多愈好。

Amanda Clayman指出,使用現金就能讓我們確切第感受到使用了多少錢,更容易改變消費習慣。另一位心理學家格蕾思涵(Mary Gresham)則建議,錢包放一張50元或100元紙鈔,因為多數人把大鈔視為特別的錢,拿去花費前亦會猶豫比較久。

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理財方法|2.瞭解自己消費習慣

Amanda Clayman提及,要先建立心態,接受以下2個事實:

  • 你的情緒狀態會影響購物決定
  • 你會賦予金錢和你想買的東西象徵價值

購買成就感還是逃避焦慮?

要檢視是什麼情緒讓你想花費金錢購物,你花費購物是為了滿足什麼。自己是購買成就感還是逃避焦慮等等。Amanda Clayman解釋,若知道自己哪些情緒及象徵價值會刺激自己購物,則可以減少出現過度消費的問題。

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理財方法|3.學會購物時停下來

在日常生活中,大家或會出現衝動消費的情況,但可能因為每次消費的金額不大,少許的衝動消費累積起來,可能會是一筆龐大的數字。

Amanda Clayman在這個情況下,會規定自己24小時不能做非必要消費。Amanda Clayman提到,她會練習說不,告訴自己「明天再買就好」。

這樣練習後,Amanda Clayman發現自己較容易從店裡或購物網站冷靜下來,可多一些時間能讓你認清這筆消費是不是真的必要,打破衝動消費的習慣。

理財方法|4.學會購物時停下來

做人一定要有目標,Amanda Clayman指出儲錢也是如此。她建議先寫下3個首要目標,並把它放在一個你每天都可以看到的地方。

這樣可提醒自己儲蓄是為甚麼目標而奮鬥,令自己可更積極向目標進發,摒棄以往的消費習慣。Amanda Clayman更分享自己最大的目標是退休,可是退休需要一大筆金錢,因此Amanda Clayman為自己訂立了每月的退休預算,讓整個退休計劃看起來容易實行,亦更有動力儲蓄

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理財方法|5.定期查閱銀行戶口

Amanda Clayman表示,透過購物來紓緩負面情緒或逃避問題,這些都是社會常見的問題。有這些傾向的人都會盡可能避免去看自己的銀行帳戶和帳單。

Amanda Clayman指出,自己應該學會於自己的金錢相處,例如:和伴侶看電影、行街吃飯一樣,而不是不聞不問。每星期花時間檢視財務狀況,與自己的金錢約會,養成固定檢視財務的愉快習慣。

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理財方法|6.善用自動轉帳功能

若果想改善消費習慣,Amanda Clayman建議使用自動轉帳功能,繳付帳單、進行存款。

當你設定了自動轉帳後,每個月出糧後,部分的收入就會直接用作繳付帳單或存入儲蓄戶口,餘下就是每月可支配的收入,就可更有效控制支出。

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