【早晨禁忌】蘋果CEO Tim Cook、Twitter創辦人Jack Dorsey、李嘉誠等都會早起床，但不是早起床便會成功，如何利用朝早時間才重要。有些事更別在早上做？做了可能會減低工作效率。
成功人士7個「早晨禁忌」
成功人士除了會有一套早晨習慣外，他們都避免「早晨禁忌」，以幫助他們維持一整天的工作效率與健康人生。有見及此，《福布斯》（Forbes）曾整理了7項成功人士一定會留意的「早晨禁忌」，而且蘋果行政總裁Tim Cook、Twitter創辦人Jack Dorsey都會堅守。當中分別有：
李嘉誠、蘋果CEO都做5個「早晨習慣」朝早做一件事令每日生產力增65分鐘
早晨禁忌一、查閱Email
大多數早上打開手機，時常會收到多個Email通知，但如果沒有緊急事項，請不要習慣性點開。要先專注在當天早上應執行的事項，完成手上的事才回頭檢視郵件。而原因在於開啟Email，形同於讓自己進入「可被他人交付任務」的狀態。等到一天結束，極可能發現自己的待辦事項什麼都沒完成，而減低了自己的效率。
早晨禁忌二、沒有任何計劃
《福布斯》（Forbes）曾訪問了2位新創企業家，他們都不約而同提到「計劃」的重要性，更指出「無所事事」一個早上是最浪費的行為。若計劃不知道如何計劃早晨，可嘗試參考加拿大知名電視人凱文·奧利里（Kevin O’Leary）的做法。在《Entrepreneur》一個節目提到，他習慣前一天睡前，寫下隔天要做的3件事情。無論是工作或生活瑣事皆可，隔天起床就優先完成這些事，能夠帶來一定的成就感。
早晨禁忌三、逃避「開始」
逃避「開始」是指在早上你已列好待辦事項，不過總會想慢悠悠地泡個咖啡、跟隔壁同事閒聊幾句或看看新聞才開始，這是代表你正在逃避「啟動工作」。
不過逼迫自己不一定是好方法，國際著名媒體《Fast Company》表示，若出現逃避「啟動工作」的情況，可以把一些任務轉化為習慣或例行性事項，有助於開始降低門檻、自然而然地開始執行。
早晨禁忌四、到處幫人
第一點已提到不要一大早就開Email，其實因成功人士傾向把一天的開始留給自己，而不是到處解決他人的困難。因此在公司工作亦一樣，可以的話在幫助同事之前先照顧好自己，以免耗費完心力之後，回頭才發現剩餘好多個人的問題要處理。
早晨禁忌五、瞌眼瞓
如果一大早已有「瞌眼瞓」的情況，已證明要正視你的睡眠品質。而且Jeff Bezos曾指出，工作是做出「少量但高品質的決策」，不是數以萬計的決策，而是睡滿8小時可以讓思慮更周全、使人更有活力、心情愉快。
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早晨禁忌六、做不必要的決策
《一流的人如何保持巔峰》一書提到， 因為無論決策重要與否，大腦都要根據不同的情境評估所有的選擇，同時處理大量數據。惟大腦肌力都會疲乏，因此若在早上消耗了大量精力評估，該穿什麼衣服，在日後能夠花在決策其他事情上的精力就愈少。
英國報章《The Independent》曾經報道，朱克伯格穿同樣的衣服，是因想限制花在作無謂決定的時間，集中在實際工作上，盡力服務社會。若想了解更多，可瀏覽：【制服穿衣法】 愛因斯坦、喬布斯、奧巴馬等 成功人士每日都穿同款衣服 背後都有一個原因
早晨禁忌七、回望以前
美國知名商業顧問亞當·曼德勒（Adam Mendler）指出，成功人士每天醒來，最關注的就是當天以及未來的目標。
因此他們不會拿用早上的時間去懊悔過往的失敗，他們只會從錯誤裏學習，而不會沈溺於其中。
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