【作息時間】香港人出名工時是全球最長,但只要看看全球大多最有名的成功人士或富豪作息時間,你就會發現自己或都不算甚麼。而且知名人士如:地獄廚神、特朗普,也只睡3個小時。另外有報告顯示有30%的CEO睡眠不足6小時。

富豪平均睡眠時間為6.6個小時 30%CEO睡眠不足6小時

在胡潤研究院發布的報告中顯示,有逾500名億萬、千萬身家的富豪平均工作日睡眠 6.6 個小時,而星期六、日的睡眠時間亦只有7.2小時。報告更顯示,更有30%的CEO睡眠不足6小時。

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10個知名成功CEO、富豪等的作息時間

除富豪、CEO睡得非常少外,不少成功人士都睡得非常少。而且工作的時數亦非常長,以下為10個成功人士、CEO及富豪,看看你能否從中找到一些適合自己的方式:

按此訂閱《香港財經時報》HKBT 新聞快訊】 

1、萬達集團CEO王健林 :早晨4時起床 工作至少到晚上7時

2015年中《胡潤全球華人富豪榜》,王健林首次超越李嘉誠成為全球華人首富,但他每天還依然很拼搏。而萬達集團曾發布過出一張王健林日程表。

當中題示,王健林會在早晨4時起床,然後健身 45 分鐘。在5時45分開始乘坐飛機到其他國家工作。在晚上時才回到北京總部,再繼續工作。而為了保持更好的體力與精力,他更從2012年開始每天跑步一小時。

2、「地獄廚神」Gordon Ramsay:只睡3個小時

「地獄廚神」Gordon Ramsay旗下有多間餐廳,而且更要參與多檔不同的廚藝節目或實境真人秀,因此令睡眠時間嚴重不足,每天平均只會睡3個小時。

他凌晨2時入睡,早上5時就起床。而值得一提的是,雖然Gordon Ramsay很忙,但他會確保自己每天至少有 1 小時可以跟親朋好友相處。

3、特朗普(Donald Trump):只睡3個小時

前美國總統特朗普的睡眠時間都只有3個小時,通常凌晨1時入睡,4時便要起床,而且剩下的時間幾乎都在工作。

據美國《商業內幕》網站、《華盛頓郵報》、《紐約時報》等多家媒體報導,特朗普每天早上起床後半個小時就開始打電話工作了。 CNN更披露,和大部分美國人不一樣的是起床時不喝咖啡,也不愛吃早餐,偶爾會吃一點熏肉和雞蛋。

4、朱克伯格(Mark Zuckerberg):只睡5個小時

Facebook 創辦人朱克伯格(Mark Zuckerberg)平均每晚睡5個小時,而且是標準夜貓型的作息,傍晚吃完晚餐及健身完後,會花2個小時陪伴家人。然後便開始工作,直到凌晨3時睡覺、8時起床。

另外,他在工作時候非常盡職盡責,是最早上班,亦是最晚下班。有時候更熬夜直到早上8時。而為了方便工作,他還把自己的家安置在公司附近。而且如果週末有員工加班趕項目,他必定會到場。

5、馬斯克(Elon Musk):每星期工作逾100小時 每天只睡6小時

馬斯克(Elon Musk)是科技界的傳奇人物。 31歲成為了億萬富豪,是電動車公司的Tesla、火箭回收成功的SpaceX 以及SolarCity公司的CEO。

他每週工作逾100個小時,每天都忙到凌晨3時才躺下。而且仍會抽空陪5個兒子玩。基本每天都處於「戰鬥狀態」。馬斯克平均凌晨1點才睡覺,7時起床。而他在吃完晚餐後,仍會再花4個小時工作,睡前會有1小時的閱讀時間。

6、李嘉誠:鬧鐘每天5時59分響起

剛重奪《福布斯香港富豪榜2021》香港首富地位的李嘉誠,如今已經有90多歲。雖是非常高齡、但卻依然保持早起習慣。

而且無論是每天多晚睡覺,第二天鬧鐘也必定在早上5:59分響起,然後李先生便起床開始新一天,包括聽新聞,打1.5小時​​高爾夫,未退休前會在8點前到辦公室工作。

7、Twitter創辦人傑克·多西:每一天工作16個小時

Twitter創辦人傑克·多西(Jack Dorsey)除創辦了Twitter外,更創辦了數位支付公司Square。要同時管理2間公司的他在早上5:30便會起床,而且他不會早睡,每一天更要工作16個小時。

因為每天事情繁多,所以他把時間規劃精確到分鐘,把眾多的工作內容分配到每一天,並且高度自律嚴格按照計劃進行。

8、Apple CEO提姆‧庫克:每天早上3時45分起床 從沒放過年假

史蒂夫.賈伯斯Steven Jobs離開人世後,由提姆‧庫克(Tim Cook)接管。庫克每天早上3時45分便會起床,一直工作到深夜。每天第一個到達辦公室,最後一個離開。

每天,蘋果的員工都會在清晨、或者說接近黎明時分的4時30就收到Tim Cook的電子郵件。發完郵件後,庫克就會前往健身房進行清晨運動。而且,忙碌的他是沒有休過年假。

9、微軟CEO比爾蓋茨(Bill Gates):經常36小時不睡覺

因微軟一直以員工拼命工作、慣性加班而在業內聞名。而老闆比爾蓋茨(Bill Gates)則更加辛苦和用功。

據了解,比爾蓋茨在工作時通常36個小時不睡覺,但在完成工作後便會睡上10個多小時。而在正常情況下,他都是平均12時上床睡覺,早上7時起床工作。

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10、迪士尼前CEO Bob Iger:4時30分起床處理事情

華特迪士尼公司現任董事長、前CEO羅伯特.艾格(Bob Iger)曾表示,他的作息十分規律。每天早上一般4時30分就起床,會利用上班前這段時光讀報紙、看電視。因為這段時間安靜、無人打擾,他能同時處理多項事情。