最新調查發現港人此期間失衡飲食及缺乏運動的情況嚴重。7成受訪打工仔表示公司在疫情下有提供在家工作安排,令在家時間大幅增加,飲食習慣也因而有所改變。有近6成受訪者(55%)表示自己在疫情期間增磅,即每兩人就有一人在此期間發胖。

72%香港人疫情期間有叫外賣

香港永明金融「疫情下港人飲食習慣轉變」 最新調查發現,7成港人(72%)疫情期間有叫外賣,逾3成人(33%)因疫情比以往增加叫外賣次數,反映由於疫情關係市民在家工作及減少外出,會以外賣解決一日基本三餐的主食需要。

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52%港人外賣叫炒粉麵飯

  • 最常叫的是炒粉麵飯(52%)
  • 其次是快餐(45%)
  • 家庭小菜(44%)

調查於2020年9月在香港進行,透過網上問卷訪問 916名年齡介乎 20至55歲的港人,旨在了解港人抗疫期間的飲食與運動習慣及對糖尿病的認知。

疫情令港人飲食習慣之改變

 

疫情令港人飲食習慣之改變

百分比

1

多食零食

43%

2

正餐以外增加入廚機會

35%

3

多食下午茶或宵夜

23%

4

變成一日多餐

18%

資料來源:香港永明金融「疫情下港人飲食習慣轉變」調查。

近6成港人抗疫期間苦悶望以零食獲取快樂

有逾4成受訪者(43%)坦言在此期間多了吃零食,當中最常吃薯片(56%)、餅乾(46%)和雪糕(39%),成港人最愛抗疫零食三甲,平均一星期更吃3次。

被問及在此期間多吃零食的原因,近6成(58%)表示因為「留家抗疫太苦悶,食零食可令自己開心」,而愈年輕的受訪者愈傾向依靠零食解悶。零食雖不是必需品,可是難免會有嘴饞的時候,7成受訪者指出最常選擇在口痕時候吃零食,而43%女士更表示常去購物點變成超市,因而容易多買零食。

港人5大最愛抗疫零食

排名

零食

百分比

每星期平均

進食次數

熱量/千卡

(100)

1

薯片 / 蝦片

56%

3.2次

530

2

餅乾 / 曲奇餅

46%

3.7次

410

3

雪糕

39%

2.7次

210

4

朱古力

32%

3.3次

540

5

蛋糕

31%

2.5次

360

資料來源:香港永明金融「疫情下港人飲食習慣轉變」調查。

3成半人一日多餐 95%人日吃4至5餐

除了零食外,3成半人除了正餐外亦多了下廚,調查發現女士最喜歡焗蛋糕(38%),男士則最喜歡做中式點心(37%),平均一星期接近3次。由此可見,疫情下港人正餐以外大幅增加了食量,養成了一日多餐的習慣,當中達9成半人更表示日吃4至5餐。54%男士表示一日多餐的主要原因是在家工作沒有固定用膳時間,52%女士則表示要以食物來對舒緩抗疫期間的鬱悶,似乎女士比男士更傾向依賴食物舒緩鬱悶。

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41%港人零運動 疫情後想放肆飲食

港人於疫情期間多吃了零食,但運動習慣卻未有相應調節以抵銷攝取量。根據調查,41%受訪者表示完全沒有運動習慣,僅8%受訪者每週運動量達150分鐘或以上。雖然年紀較大的受訪者有較多運動的習慣,但在各年齡層沒有運動的比例仍佔最高。儘管此期間港人控制飲食及運動平衡的情況未如理想,但63%港人仍表示待疫情穩定後最想第一時間食自助餐或放題大吃大喝。