不少學校近年傾向電子學習，而於新冠病毒疫情期間學生亦長時間在家網上學習。有機構調查發現學生於疫情期間學童每日平均使用電子產品的時間比停課前多1.1倍。而學童近視度數年均增加87度，較正常情況增16%。如網上學習於日後成常態，香港學生的近視度數的增幅將會持續提升。

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學童電子產品使用率大增 戶外活動減少

本港有眼科視光機構包括香港眼科視光師學會、理工大學眼科視光學院、護眼基金等，於今年7月至9月期間邀請400名育有6-17歲子女的家長進行問卷調查，了解學童於今年2月至5月期間使用電子產品的習慣，並有115名視光師為學童進行視力檢查。

結果發現受訪者的子女於2月至5月期間每天平均有9.9小時使用電子產品，足足較停課前（4.7小時）多1.1倍。而疫情間的近距離用眼活動，包括閱讀書籍、電子產品娛樂及學習等，平均每天花約12.5小時，較停課前（8.3小時）多51%。反而戶外活動每周由停課前的5.6小時，大幅減少一半至2.4小時。

香港學童近視度數有上升趨勢

而有關學童接受視力檢查後發現當中81%有近視問題，其中4成學生沒有使用藥物或使用採光用具控制近視。沒有控制近視的學生，近視度數每年平均增加87度，較正常情況按年增加75度，即增16%。

當中一名個案，7歲女童於10個月期間，由於每天用12小時使用電子產品，加上每周的戶外活動只有1小時（停課前有6小時），女童由沒有近視，發展至左右眼的近視度數為175度及150度，估計她一年的近視可增至200度。可見如未來因疫情關係學生繼續長時間使用電子產品，香港學童的近視度數增幅會持續提升。

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衛生署教正確使用電腦

疫情反復，學生有機會仍要網上學習，長時間使用電腦，如沒有正確姿勢，有機會造成視力或其他問題，家長可參考衛生署建議的正確使用電腦姿勢，並指導子女。

  1. 顯示屏幕最頂適宜在略低於眼睛水平，位置要保持最少50厘米距離。
  2. 前臂、手臂約成直角放座椅手靠，鍵盤前面應有足夠的空間以承托雙手。
  3. 為減少座椅邊對膝蓋及大腿背面的壓力，可選擇使用渦形或圓邊座墊的椅子。如有需要，可使用腳踏改善情況。
  4. 坐姿需挺直並貼近工作枱。
  5. 把滑鼠放在適當位置，確保使用滑鼠時手腕平直。
  6. 工作枱面下要有足夠空間容納雙腿活動。
  7. 操作鍵盤時手腕需保持平直。

7個護眼方法

要好好護眼，亦要配合其他方法，衛生署亦同時建議7個護眼方法，家長可參考並協助子女遵守：

  1. 閱讀時眼睛與書本最少要有30厘米距離。
  2. 充足睡眠、均衡飲食及每天做適量戶外運動。
  3. 在光線充足環境下閱讀及工作。
  4. 閱讀、看電視或使用屏幕產品每20至30分鐘，應小休20至30秒，並遠望景物讓眼內肌肉可以放鬆。
  5. 使用屏幕產品時，眼睛與平板電腦最少保持40厘米距離；電腦屏幕最少保持50厘米距離；與智能電話保持最少30厘米距離。
  6. 限制使用電子屏幕產品；2至5歲的孩子每天不應使用多於1小時，使用時家長需在旁指導。
  7. 若眼睛或視力有毛病，應盡快請教醫生或視光師。