電腦族久坐養生：五招讓白領擺脫「頸」箍咒
2011年07月04日 星期四 15:23
電腦前坐久了，是不是常有頭暈、視力模糊、手臂麻痹的感覺？以為只是累了，其實是頸椎問題找上門了，頸椎勞損已經成了officelady的常見疾患。我們教你邊工作邊鍛煉，5招徹底擺脫「頸」箍咒。
1、頭痛：因為椎動脈痙攣引起的間歇性頭痛，伴有灼熱感。
2、肩頸酸痛：雙肩發沉、背部肌肉處於緊張僵硬狀態，頸部活動受限。
3、視覺模糊：頸椎勞損引起視覺中樞缺血，導致視力減退、視力模糊。
4、上肢麻痹：手臂出現暫時的沉重、麻木感，手臂活動受限。
5、眩暈：因為頸部的伸展或旋轉而改變體位誘發眩暈症狀
Q：造成頸椎綜合征的原因有哪些？
1、頭頸部長時間處於單一姿勢。
2、不良姿勢：如躺在床上看書、枕頭過高等。
3、風、寒、濕等環境因素使肌肉痙攣，造成循環障礙。
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